Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Thay đổi chiến thuật giảm cân với thực đơn khoai tây để giảm cân nhanh chóng hơn nào chị em. Với thực đơn từ khoai tây thì bạn cũng không phải lo lắng sẽ tốn kém nhiều hay món ăn giảm cân nghèo nàn gây nhàm chán đâu nhé. Những món được chế biến từ khoai tây cũng rất hấp dẫn và ngon miệng do đó chúng sẽ giúp bạn cảm thấy thích thú hơn khi giảm cân. Thực đơn khoai tây sẽ giúp bạn dễ dàng giảm 2kg chỉ trong 3 ngày nếu bạn thật sự nghiêm túc khi thực hiện.
- Top 6 nguyên liệu rất cần thiết cho món sinh tố giảm béo
- Thực đơn giảm cân trong 1 ngày với cháo yến mạch
- Nhâm nhi bánh khoai mì nướng ít béo hỗ trợ giảm cân
Thay đổi chiến thuật giảm cân với thực đơn khoai tây để giảm cân nhanh chóng
Yêu cầu của thực đơn khoai tây
Món ăn chính trong thực đơn của bạn phải là khoai tây luộc
Để giảm cân hiệu quả với thực đơn khoai tây thì những món ăn chính trong thực đơn của bạn phải là khoai tây luộc nhé. Ngoài ra bạn nên chuẩn bị thêm sữa chua để tinh bột trong khoai tây khi được kết hợp cùng các acid lactic trong sữa sẽ giúp người ăn nhanh thấy no và no rất lâu, điều này giúp việc tiêu thụ thêm những thức ăn khác được hạn chế, calo cũng nhờ đó được nạp vào cơ thể ít hơn.
Ngoài ra lượng vitamin C, chất đạm và một số dinh dưỡng khác có trong khoai tây giúp cơ thể luôn được cung cấp đủ năng lượng để hoạt động, bên cạnh đó còn giảm nhanh cảm giác thèm ăn hiệu quả từ đó giúp bạn giảm cân dễ dàng. Kết hợp khoai tây với những món ăn tốt cho cân nặng khác sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng, đặc biệt cơ thể cũng trở nên săn chắc hơn sau giảm cân.
Không nên gọt bỏ vỏ khi ăn
Một lưu ý nhỏ để khoai tây mang lại kết quả tốt nhất cho việc giảm cân thì khi ăn khoai tây bạn không nên gọt bỏ vỏ, chỉ cần rửa sạch khoai tây, ngâm với nước muối và đem chế biến là có thể thưởng thức. Ngoài ra trong quá trình giảm cân với khoai tây thì không nên trộn thêm bơ, đường hay các loại chất béo không tốt cho cơ thể để tránh làm hỏng quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra nên uống thêm nhiều nước lọc, trà thảo mộc và các loại nước ép trái cây để hỗ trợ giảm cân nhé. Làn da của bạn cũng nhờ khoai tây mà đẹp và sáng mịn hơn rất nhiều đấy.
Thực đơn giảm cân với khoai tây
Kết hợp với nước trà, sữa chua và nước ép trái cây
Bữa sáng: 2 củ khoai tây luộc nguyên vỏ + 1 ly trà ấm pha loãng.
Bữa phụ: 1 hũ sữa chua không đường.
Bữa trưa: ½ chén cơm + khoai tây luộc + canh rau + 1 ly nước ép dưa hấu.
Bữa phụ: Sữa chua trái cây.
Bữa tối: Khoai tây luộc + nước ép táo.
