Trong ngũ vị thì vị chua và cay đều được đánh giá cao về tác dụng giảm cân. Thay vì các món cay khá kén người ăn, các nàng có thể tận dụng trái cây vị chua giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn đấy nhé.
- Giảm cân hiệu quả hơn với thực phẩm từ đậu
- Giảm cân lạ lẫm với bánh trứng đúc hòa lan
- Mát lạnh với thạch bưởi hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Dưa được xem là loại trái cây đặc sản giảm cân.
Dứa
Một trong những loại trái cây có tác dụng giảm cân hiệu quả đơn giản nhất là dứa, hay còn gọi là thơm. Không như các món khác, dứa có vị chua khá dễ chịu, với vị ngọt tự nhiên hòa quyện kết hợp với bromelin có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, bên cạnh đó, vitamin C và chất xơ sẽ giúp bạn no lâu hơn. Bạn có thể ăn dứa sau bữa ăn hoặc uống nước ép để bảo vệ dạ dày của bạn.
Các nàng đã thử giảm cân bằng cà chua chưa nhỉ?
Cà chua
Loại trái cây này rất giàu lycopene, nước và vitamin nhưng lại ít calo. Chính vì những điều kiện này nên cà chua có thể giúp bạn kích thích hoạt động của dạ dày một cách tốt hơn, đồng thời đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn và ngăn chặn sự tích tụ chất béo. Thế nên bạn có thể an tâm sử dụng cà chua trong bữa ăn hàng ngày nhé.
Bưởi giúp bạn đốt cháy calo tốt hơn.
Bưởi
Chẳng có gì phải bàn cãi về mức độ giảm cân hiệu quả của bưởi và họ hàng của nó. Sự đa dạng về dinh dưỡng sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả mà còn bổ sung đầy đủ năng lượng hoạt động mỗi ngày. Hơn nữa, trong bưởi còn có nhiều chất xơ, nước và vitaimin, giúp bạn tiêu thụ cholesterol và bảo vệ tim mạch tốt hơn, bổ dưỡng mạch máu.
Thế nên các bệnh nhân béo phì thường được khuyên dùng bưởi trong bữa ăn hằng ngày chính vì nguyên nhân này.
