Nhiều nguyên liệu giúp bạn giảm cân tuy rất hiệu quả nhưng lại chỉ phổ biến ở phương Tây. Thế nên giá thành cũng rất đắt. Bạn có thể thử những thực phẩm giảm cân cực kỳ phổ biến ở châu Á để làm phong phú thực đơn của mình nhé.
Tảo bẹ
Đây là một trong những loại rong biển khá phổ biến ở châu Á. Ở nước ta, mua tảo bẹ cũng khá đơn giản. Không chỉ có hiệu quả giảm cân, tảo bẹ còn có rất nhiều ích lợi cho sức khỏe của bạn.
Theo tổ chức True Health Initiative, tảo bẹ là loại rong biển giàu protein, thêm nữa nó cũng không chứa gluten mà không chứa tạp chất. Thế nên bạn có thể thoải mái chế biến chúng trong các thực đơn ăn kiêng của mình.
Yến mạch
Việc giảm cân với yến mạch không còn xa lạ nữa. Mỗi năm, có rất nhiều nghiên cứu về lợi ích của yến mạch được công khai. Thế nên không có già ngạc nhiên khi chúng luôn nằm trong top những thực phẩm giảm cân phù hợp nhất cho các nàng.
Các chuyên gia về chế độ ăn kiêng cho rằng yến mạch là lựa chọn tuyệt vời cho buổi sáng. Thêm vào đó, việc tiêu thụ yến mạch vào thời điểm đầu ngày sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, kéo dài đến tận trưa. Chúng cũng có nhiều chất xất xơ, tác dụng làm giảm cholesterol rất tốt và mang lại nhiều ích lợi cho cơ thể.
Trứng
Những món ăn từ trứng thật tuyệt vời. Đối với người đang giảm cân mà nói, trứng là người bạn thân thiết vì nó không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Lượng protein trong trứng giúp bạn no hơn, giảm được tình trạng thèm ăn trong các bữa phụ. Thêm nữa trứng còn có thể giúp bạn nâng mức cholesterol tốt cho cơ thể nữa. Chúng dễ chế biến thành nhiều món ăn, rất thích hợp cho bữa sáng và các bữa cơm gia đình.
Ngoài những thực phẩm phổ biến này, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các loại thuốc giảm cân chính hãng để giảm cân nhanh hơn đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Một số loại thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ như Safety Fat Burner được đánh giá là không có tác dụng phụ, giảm cân nhanh , hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhờ thế mà sản phẩm này được người tiêu dùng đánh giá rất cao.
