Nhiều người thường bị lầm tưởng là muốn giảm cân thì phải nhịn ăn càng nhiều càng tốt, hoàn toàn không phải vậy, nếu biết cách, chỉ với một chút thay đổi trong thực đơn ăn uống hàng ngày là bạn đã có thể có được cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng lấy lại thân hình cân đối cùng vòng eo thon gọn rồi. Các món xào bằng rau củ vừa tốt cho sức khỏe, dễ ăn, ngon miệng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Hãy tham khảo những món xào giúp giảm cân hiệu quả sau đây nhé.
Rau xúp lơ xào tôm
Rau súp lơ chứa rất nhiều vitamin nhóm B và cả chất xơ rất tốt cho cơ thể và cho giảm cân. Món súp lơ xào tôm rất ngon vì vị ngọt của tôm cộng thêm chút giòn giòn của súp lơ sẽ giúp cho bạn có một bữa ăn ngon mà không sợ tăng cân.
Nguyên liệu:
- Súp lơ xanh: 1 cái
- Súp lơ trắng: 1 cái
- Cà rốt: 1 củ
- Tôm bóc nõn: 300 g
- Hành khô: 1 củ
- Mùi tàu
- Gia vị: dầu ăn, bột nêm, mì chính.
Cách làm:
Súp lơ tách từng nhánh riêng, rửa sạch cho hết đất cát, để ráo rồi cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Cà rốt gọt vỏ, thái dạng que. Tôm sú lột vỏ, bỏ đầu, để lại đuôi tôm, khứa dọc lưng tôm lấy chỉ đen cho sạch. Hành khô xắt mỏng. Phi thơm hành với dầu ăn cho tôm vào xào sơ khoảng 5 phút. Súp lơ sau khi rửa sạch cho vào nước sôi trụng qua rồi ngâm vào chậu nước lạnh. Cách này sẽ giúp rau được xanh. Cho súp lơ và cà rốt vào xào cùng chút dầu ăn, nêm gia vị vừa miệng, xào với lửa to. Khi súp lơ và cà rốt đều chín mềm thì trút tôm lại vào nồi rồi đảo đều, tắt bếp. Bày ra dĩa và thưởng thức. Món xào giúp giảm cân hiệu quả này rất ngon và dễ làm nên hãy thường xuyên áp dụng vào thực đơn giảm cân của mình nhé.
Bí đỏ xào tỏi
Bí đỏ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại có tác dụng giảm cân, chống béo phì, xào cùng với tỏi ăn thơm thơm. Là một món xào giúp giảm cân rất lý tưởng mà bạn không nên bỏ qua.
Nguyên liệu:
- 1 miếng bí đỏ (300g)
- 1 củ tỏi nhỏ
- Muối, tiêu, nước mắm, hạt nêm
- 1 nhánh hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
Cách làm:
- Bí đỏ gọt bỏ vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, bổ dọc thái miếng vừa ăn.
- Tỏi bóc vỏ, đập dập
- Cho tỏi vào chảo dầu phi thơm.
- Bỏ bí vào, thêm vào khoảng một thìa nhỏ nước mắm, nửa thìa nhỏ hạt nêm, chút muối, đậy kín nắp nồi. Nếu khô bạn châm vào ít nước lạnh.
- Đun đến khi bí đỏ mềm, nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. Tắt bếp và múc ra dĩa thưởng thức.
Hãy thường xuyên đưa những món xào giúp giảm cân hiệu quả này vào thực đơn ăn kiêng của bạn, kết hợp với uống thuốc giảm cân Great Slim USA sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt. Great Slim USA là sản phẩm thuốc giảm cân nổi tiếng của tập đoàn Best Group USA có tác dụng giảm cân mạnh mẽ mà không gây tác dụng phụ tới sức khỏe người sử dụng, thuốc sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trên cơ thể và thải ra ngoài theo đường nước. Thông tin chi tiết về sản phẩm xin mời xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Những thực phẩm giúp giảm béo mặt hiệu quả
- Những bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả nhất
- Những thực phẩm giúp đánh tan mỡ bắp chân hiệu quả nhất
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
