Những món ngon từ bí đỏ và cà rốt giúp giảm cân nhanh chóng sau đây là những món ăn hoàn hảo bạn cần bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình để làm đẹp vóc dáng nhé. Bí đỏ và cà rốt đều là những thực phẩm hỗ trợ giảm cân tốt, bên cạnh đó còn có tác dụng làm đẹp da nên tốt cho bạn nữ khi sử dụng để giảm cân.
- Giảm cân hiệu quả trong 1 ngày với thực đơn từ đậu phụ
- Canh bí đỏ đậu phộng thơm ngon, giảm cân hấp dẫn
- Bữa trưa hoàn hảo giúp dân văn phòng giảm cân nhanh
Giúp giảm cân nhanh chóng nhờ những món ngon từ bí đỏ và cà rốt
Giảm cân với cà rốt
Cà rốt luộc
Thực hiện đơn giản với món cà rốt luộc
Nguyên liệu: Cà rốt
Cách làm: Là món ăn đơn giản, dễ chế biến và hiệu quả lại rất tuyệt vời mà ai cũng có thể thực hiện tốt. Cà rốt sau khi mua về, rửa sạch, bào sơ lớp vỏ bên ngoài, thái khúc ngắn vừa ăn rồi cho vào nồi nước để nấu chín. Bạn có thể dùng đũa để kiểm tra xem cà rốt đã chín mềm chưa trước khi vớt ra ăn nhé. Món ăn này có thể ăn cùng bữa chính hay dùng để làm món ăn phụ giảm cân cũng rất tuyệt vời.
Sinh tố cà rốt
Sinh tố cà rốt giúp giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu: Rà rốt, sữa tươi không béo.
Cách làm: Cà rốt sau khi được rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành nhiều khúc nhỏ. Cho cả hết cà rốt vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn, tiếp đến dùng chiếc rây để lọc lấy nước, cho tiếp sữa tươi vào, khuấy đều là có thể đem ra uống. Nếu bạn muốn ngon hơn thì có thể cho vào tủ lạnh làm mát khoảng 10 phút trước khi uống nhé. Đây cũng là loại thức uống giúp giải khát hiệu quả trong mùa nắng nóng này.
Giảm cân với bí đỏ
Sinh tố bí đỏ
Lạ miệng với sinh tố bí đỏ
Nguyên liệu: Bí đỏ, sữa tươi không béo.
Cách làm: Bí đỏ gọt bỏ hết phần ruột bên trong, bỏ luôn hết vỏ, rửa thật sạch sau đó thái miếng nhỏ. Cho cả hết vào máy ép để ép lấy nước. Tiếp tục cho sữa tươi vào khuấy đều lại với nhau là có thể thưởng thức. Món ăn này rất đơn giản khi thực hiện lại giúp giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe nên bạn có thể thường xuyên uống để đạt được cân nặng như ý nhé.
Bí đỏ xào tỏi
Bí đỏ xào tỏi giúp ngon cơm hơn
Nguyên liệu: Bí đỏ, tỏi, dầu oliu, gia vị.
Cách làm: Bước đầu tiên bao giờ cũng sơ chế sạch nguyên liệu đã chuẩn bị, sau khi làm sạch bí đỏ thì thái miếng mỏng nhỏ vừa ăn, không nên cắt khúc lớn để tránh tình trạng bí khó chín khi xào.
Tiếp đến làm nóng chảo, cho ít dầu oliu lên rồi cho vài tép tỏi đã làm nát lên và phi thơm, tiếp đến cho bí đỏ lên và xào đều tay, dùng đũa đảo và trộn liên tục để bí được chín đều hết. Khi thấy bí đã chín thì nêm gia vị cho vừa ăn, tắt bếp và múc ra đĩa là có thể thưởng thức.
