Công việc văn phòng ít vận động khiến thân hình tôi trở nên quá khổ, thừa cân. Nhưng tôi lại không có điều kiện đi đến những trung tâm thẩm mỹ để tập luyện, lấy lại vóc dáng. Hơn hết, những món ăn ở nhà tôi thì lại chứa nhiều chất béo, dầu mỡ khiến cho tình trạng dư cân của tôi càng trở nên trầm trọng. Giamcanantoan.com có thể giới thiệu cho tôi một vài món ngon giảm cân tại nhà được không? (Chị Mai- Quận 3)
Chào chị Mai,
Nhược điểm của công việc văn phòng là khiến cho cơ thể mình ít vận động, đó chính là lý do khiến cho tình trạng thừa cân, dư cân ở các chị em phụ nữ trở nên phổ biến. Tuy nhiên, nếu như chị chế biến một vài món ngon giảm cân tại nhà thì vẫn có thể cải thiện được tình hình trên. Giamcanantoan.com xin giới thiệu đến chị một vài món ngon giảm cân tại nhà để chị áp dụng nhé!
Salad
Salad là 1 món ăn khoái khẩu và cũng chính là một bài thuốc hiệu quả cho việc giảm cân vì nó là nguồn dinh dưỡng ít calo, giàu chất xơ. Bạn có thể tự chế biến cho mình món salad từ rau củ, salad rong biển, salad ngô non vừa đơn giản, ngon miệng nhưng lại có tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả nhé!
Salad là món ăn được nhiều người yêu thích vì rất hấp dẫn bỡi những màu sắc hương vị của nó, và bạn hãy chọn cho mình những món salad mà mình thích để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhé.
Súp
Bạn đừng nghĩ rằng súp là món ăn không có tác dụng nhé, mà ngược lại, hiệu quả của súp rất cao nhé! Với những nguyên liệu dễ tìm và dễ chế biến, món súp chính là một trong những món ăn ngon rất phù hợp để bổ sung vào thực đơn giảm cân hằng ngày và mang lại kết quả tốt nhất cho kế hoạch giảm cân của bạn. Một vài gợi ý cho bạn là bạn có thể chế biến một vài món súp như súp đậu đỏ, súp khoai lang đậu phộng… rất hữu ích cho việc giảm cân tại nhà bạn nhé!
Súp lơ xanh
Rau súp lơ chứa rất nhiều vitamin nhóm B và cả chất xơ rất tốt cho cơ thể và cho giảm cân. Món súp lơ xào tôm rất ngon vì vị ngọt của tôm cộng thêm chút giòn giòn của súp lơ sẽ giúp cho bạn có một bữa ăn ngon mà không sợ tăng cân. Bạn có thể chế biến súp lơ xanh thành một vài món ngon như súp lơ xào tôm nõn, hoặc là chế biến súp lơ thành những món luộc hay hấp thì hiệu quả giảm cân càng cao.
Trái cây- sữa chua
Hãy tự thưởng cho mình những quả ngon, những loại trái cây bổ dưỡng hay ly sữa chua ngon tuyệt. Chúng rất có ích cho việc giảm cân nhé bạn. Đây là một trong những món ngon giảm cân tại nhà được đông đảo chị em ưa chuộng đó.
Sẽ hiệu quả hơn nữa, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng hơn nữa nếu như bạn kết hợp chế độ ăn uống với việc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân an toàn Great Slim bởi loại tpcn này sẽ giúp cơ thể bạn đào thải lượng mỡ thừa không cần thiết, đốt cháy lượng mỡ dư trong cơ thể cũng như hạn chế cơn thèm ăn của bạn.
Great Slim sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn ngày nào. Chúc bạn thành công nhé!
