Ai cũng muốn có một vóc dáng khỏe khoắn để mặc đẹp. Ngoài tập luyện thì thực phẩm bạn ăn mỗi ngày cũng đóng vai trò rất quan trọng. Hãy mua ngay những thực phẩm này để nhanh chóng sở hữu vóc dáng vạn người mê bạn nhé.
Bưởi
Sẽ thật thiếu sót nếu nói đến các thực phẩm giảm cân mà lại bỏ qua bưởi. Đây không chỉ là thực phẩm giảm cân phù hợp mà còn bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bởi bưởi có lượng calo thấp nhưng lại chứa rất nhiều vitamin khác nhau, đặc biệt là vitamin C tăng sức đề kháng và giúp làn da được tươi trẻ. Bưởi cũng có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa.
Polyphenol được tìm thấy trong bưởi được xem là chất quan trọng có khả năng phá vỡ các liên kết chất béo trong cơ thể. Nhờ vậy, bạn có thể dùng bưởi như 1 nguồn thực phẩm chính khi xây dựng chế độ ăn uống giảm cân phù hợp.
Trứng
Protein là dưỡng chất vô cùng quan trọng trong đời sống hàng ngày, và trứng là lựa chọn số 1 giúp bạn bổ sung protein 1 cách đơn giản nhất.
Việc tiêu thụ protein từ trứng có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa đến mức cao nhất. Trung bình mỗi quá trứng chỉ chứa khoảng 72 calo. Đây là mức năng lượng vừa đủ để giúp bạn có đủ tinh thần cho 1 buổi làm việc. Đặc biệt, trứng nên được dùng cho bữa sáng để làm phong phú bữa ăn.
Thế nhưng việc dùng trứng quá nhiều cũng có thể gây ra nhiều bất lợi. Bạn không nên dùng quá 4 quả trứng mỗi tuần nhé.
Quả táo, lê
Các loại trái cây và rau củ luôn là lựa chọn quan trọng trong chế độ giảm cân. Đặc biệt với các thực phẩm như táo, lê, bạn có thể thoải mái dùng chúng trong chế độ ăn kiêng .
Không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng và chất xơ, lê hay táo còn có lưỡng calo thấp, giúp cơ thể đốt cháy mỡ tốt hơn. Tiêu thụ táo, lê thường xuyên cũng là 1 cách giúp bạn tránh xa bệnh béo phì, đồng thời tăng cao khả năng giảm cân hơn so với những người không dùng chúng.
Một lựa chọn nữa là bạn có thể kết hợp thuốc giảm cân Safety Fat Burner trong chế độ giảm cân của mình. Tuy vậy bạn nên chọn mua sản phẩm ở các cửa hàng uy tín để đảm bảo sản phẩm chính hãng nhé.
