Với những ai đang trong chế độ ăn kiêng ăn cử để giảm cân thì hẳn salad là 1 sự lựa chọn trên cả tuyệt vời. Vừa đa dạng, phong phú lại vừa giảm cân siêu hiệu quả. Vậy phải làm thế nào để chế biến những món salad tuyệt cú mèo hớp hồn chị em đang giảm béo? Phương pháp hẳn là đơn giản hơn bạn nghĩ rất nhiều.
Salad cá hồi
Là 1 trong những thực phẩm giảm cân nổi bật nhất, chẳng có gì khó hiểu khi cá hồi kết hợp với salad lại rất được ưa thích. Thêm nữa cách chế biến món này lại cực kỳ đơn giản, nguyên liệu thì phù hợp để bổ sung lượng dinh dưỡng thường thiếu trong các bữa ăn giảm cân.
Với món này, bạn cần chuẩn bị 200g cá hồi, 150g salad, 100g bí đỏ, ½ củ cà rốt cùng với 1 quả bơ và nước sốt mè.
Bước đầu tiên, bạn thái lát mỏng cá hồi rồi làm sạch, sau đó hấp chín. Với salad, bạn thái thành khúc vừa ăn. Cà rốt và bí đỏ đều thái thành sợi, trụng chín.
Với bơ, bạn thái thành miếng vừa ăn rồi trộn các nguyên liệu trên cùng với nước sốt. Cứ thế, đợi khoảng 15 phút để các nguyên liệu ngấm nước sốt.
Giờ thì bạn cho món ăn vào tủ lạnh để lúc nào dùng thì lấy ra, để cá hồi lên trên ăn kèm nhé.
Salad hoa quả trộn
Món ăn này rất được các nàng ưa thích vì vừa nhiều chất xơ và vitamin vừa thỏa mãn cơn thèm ăn vặt của các nàng. Đương nhiên, chúng cũng được đánh giá rất tốt về công dụng giảm cân.
Nguyên liệu để thực hiện món này vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị 500g các loại trái cây bất kì mà mình thích, kết hợp với 50g hạnh nhân nguyên hạt và 2 thìa canh sốt trộn salad là đủ. Trong trường hợp không có hạt hạnh nhân, bạn có thể thay bằng hạt điều nhé.
Sau đó bạn cắt trái cây ra thành những miếng vuông vừa ăn rồi cho trái cây vào tô. Cho thêm 2 thìa hạnh nhân, sốt vào rồi xốc cho nhẹ đều là được. Lưu ý là món này bạn không nên trộn bằng tay hay thìa vì rất dễ làm trái cây bị nát nhé.
Món ăn này rất thích hợp cho bữa sáng. Bạn cũng có thể kết hợp chúng trong các bữa ăn nhẹ vì chúng rất dễ tiêu hóa.
Ngoài chế độ ăn với salad, bạn cũng có thể sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner vào mỗi sáng để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn nhé.
