Làm món salad nên chọn thực phẩm nào để bổ sung năng lượng

Yao Yao Ngày đăng: 09/05/2019Phổ biến: 96

Các nàng giảm cân hẳn chẳng xa lạ gì với các món salad đâu nhỉ? Do có thể chế biến từ nhiều nguyên liệu khác nhau nên khẩu vị chế biến salad cũng rất đa dạng. Hãy cùng chúng tôi khám phá xem nên làm món salad nên chọn thực phẩm nào để bổ sung năng lượng nhé.

lam-mon-salad-nen-chon-thuc-pham-nao-de-bo-sung-nang-luong-

Rau bina

Để chế biến món salad, bạn có thể chọn nhiều loại rau khác nhau cho khẩu phần của mình. Tuy nhiên rau bina là lựa chọn đáng cân nhắc nhất.

Loại rau này có chứa lượng lớn vitamin C và A. Không chỉ vậy, nó còn chứa nhiều chất sắt và folat. Nhờ vậy mà việc sử dụng rau bina thường xuyên có thể giúp bạn giảm được cảm giác thèm ăn. Các nghiên cứu cho thấy với việc uống nước rau bina thường xuyên có thể giảm đến 95% cảm giác thèm ăn. Nhờ vậy mà nó có thể thúc đẩy quá trình giảm cân thuận lợi hơn rất nhiều.

lam-mon-salad-nen-chon-thuc-pham-nao-de-bo-sung-nang-luong-2

Tôm

Ngoài các loại rau và thực vật để bổ sung cho salad thì việc bổ sung protein và các dưỡng chất khác cũng rất cần thiết. Khác với các loại thịt trên cạn, tôm chứa lượng calo vừa đủ cùng với protein và đặc biệt là cực ít chất béo. Đây là nguyên nhân giúp bạn cảm giác no hơn và hạn chế được các cơn thèm ăn sau bữa chính.

Tôm cũng là nguồn cung cấp selen và vitamin B phong phú. Tuy vậy bạn không nên chiên hay xào tôm trước khi cho vào salad mà chỉ nên luộc hoặc hấp thôi nhé.

lam-mon-salad-nen-chon-thuc-pham-nao-de-bo-sung-nang-luong-3

Dưa hấu  

Một ít trái cây cũng là bổ sung cần thiết cho món ăn của bạn. Dưa hấu không chỉ kết hợp dễ dàng trong các món salad mà còn được xem là loại nước uống phù hợp trong bữa ăn.

92% dưa hấu là nước. Nhờ vậy mà nó có thể giúp bạn mau no hơn và giảm được lượng calo nạp vào cơ thể.

Một cốc nước dưa hấu trong những ngày hè cũng có thể xem là phương pháp giảm cân rất tốt.

Bên cạnh món salad ưa thích thì bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn nhé.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpHoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ