Táo là loại trái cây rất quen thuộc với chúng ta. Không chỉ giúp cung cấp các nguồn vitamin và dưỡng chất thiết yếu, táo còn là một loại "thần dược" giúp giảm cân hiệu quả. Giamcanantoan.com sẽ hướng dẫn bạn cách giảm cân bằng quả táo nhé!
Táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, dù ăn bao nhiêu thì nhiệt lượng hấp thu sẽ không nhiều hơn hấp thu hàng ngày, do đó trọng lượng cơ thể tự nhiên sẽ giảm đi.
Ăn táo vừa có thể giảm béo vừa có thể cải thiện da khô, viêm da.
Táo là loại quả rất được ưa chuộng trong cuộc sống hằng ngày, táo có thành phần dinh dưỡng rất phong phú đặc biệt là các loại vi chất có lợi, khoáng chất và axit hoa quả. Trong quả táo có chừng 30mg ketone, 15% là các chất hydro các-bon và chất keo táo; các loại vitamine A, C và E. Ngoài ra, kali và các chất chống oxy hóa cũng rất phong phú. Lượng canxi trong táo cũng cao hơn trong các loại hoa quả, giúp trung hòa lượng muối dư thừa trong cơ thể.
Theo một công trình nghiên cứu của Học viện quốc gia về cây ăn quả của Nhật đã chứng minh được rằng mỗi ngày ăn từ 1– 2 quả táo (vào khoảng 400gr táo) thì có thể giúp hạ thấp lượng chất béo trung tính có hại trong máu. Chất béo ở dạng này gây xơ cứng động mạch, làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ đột quỵ. Chính vì vậy ăn táo là một giải pháp đúng đắn để giảm cân và tăng cường sức khỏe
Trung bình một quả táo chỉ chứa 60– 100 calo, đồng thời cũng không chứa chất béo và natri, ăn táo bạn sẽ không cần sợ mập vì táo có nhiệt lượng thấp. Axít malic trong táo là chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân. Mỗi ngày ăn hai quả táo sau ba tuần, mức chất béo trung bình trong máu sẽ giảm 21%
Bạn có thể bổ sung loại quả này vào các bữa ăn. Có thể dùng ăn trước bữa ăn hay sau khi ăn xong như một loại trái cây tráng miệng đều giúp cải thiện cân nặng. Như vậy mỗi ngày bạn cần ăn 2 – 3 quả táo để giảm cân hiệu quả hơn.
Mỗi tuần bạn có thể ăn táo một ngày. Bạn chia 1,5kg thành 6 phần ăn chúng trong ngày và không dùng thêm bất kỳ thực phẩm nào khác.
Bạn có thể ăn táo vào lúc đói, táo sẽ giúp bạn chống đói hiệu quả và giảm lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể
Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với nước ép táo hằng ngày sẽ nhanh chóng mang lại cho bạn thân hình lý tưởng nhất. Ngoài ra bạn có thể chế biến táo thành các món ăn mới như sữa chua táo, salad táo trộn rau củ đê thay đổi khẩu vị.
Nếu bạn không thích ăn táo để giảm cân thì việc lựa chọn thực phẩm hỗ trợ giảm cân chiết xuất từ thiên nhiên là giải pháp thông minh dành cho bạn đó
Best Slim USA (60 viên) là thuốc giảm cân mới nhất được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên bằng công nghệ tiên tiến nhất để mang lại những trải nghiệm giảm cân cực kì hoàn hảo cho khách hàng.
Tác dụng của Best Slim USA (60 viên):
- Ngăn ngừa sự thèm ăn nhưng cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu vào trong cơ thể. Tăng cường sự trao đổi chất
- Ngăn ngừa hấp thu chất béo vào trong cơ thể.
- Đánh tan những mô mỡ thừa từ sâu bên trong cơ thể nhờ các hoạt chất có trong tinh dầu tự nhiên.
- Giúp thanh nhiệt giải độc, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể ngăn giúp da dẻ hồng hào, tươi trẻ và ngăn cản sự lão hóa của da
- Giúp ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu - nguyên nhân chính gây nên các bệnh về đường tim mạch
Bạn muốn mua thuốc giảm cân hãy đến với giamcanantoan.com với đội ngũ nhân viên tư vấn giàu kinh nghiệm, sản phẩm của chúng tôi đều chính hãng và được Bộ Y tế chứng nhận. Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng. Giamcanantoan.com giao hàng “miễn phí” trên toàn quốc.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
- Hướng dẫn cách giảm cân bằng khoai lang
- Hướng dẫn cách giảm cân bằng quả bơ
- Hướng dẫn cách giảm cân bằng cà rốt
