Cà rốt là một loại thực phẩm bổ dưỡng không chỉ đem đến cho con người lợi ích về sức khỏe, mà trên phương diện làm đẹp, cà rốt cũng là một loại thần dược giúp cải thiện nhan sắc hết sức hiệu quả, đặc biệt là trong vấn đề chăm sóc làn da và giảm cân hiệu quả . Nào, hãy bổ sung ngay vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình những món ăn được chế biến từ loại củ này, để cùng ngon lành với thực đơn giảm cân từ cà rốt nhé!
- Món ngon từ đậu phụ giúp bạn giảm cân hiệu quả
- Món ăn giảm cân đa dạng từ kiwi
- Những món ăn giảm cân đơn giản từ đậu hũ
Thực đơn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng từ cà rốt
Trong cà rốt, hàm lượng chất xơ cao và các loại vitamin, khoáng chất khá dồi dào, đồng thời đây còn là loại củ không chứa chất béo và rất ít calo, chính vì thế, cà rốt là loại thực phẩm hoàn toàn có thể đưa vào thực đơn giảm cân lý tưởng giành cho bạn đấy. Cùng điểm qua một số món ăn tiêu biểu được chế biến từ cà rốt sau đây nhé:
Thực đơn giảm cân lý tưởng dành cho người muốn giảm cân
Salad cà rốt và bơ
Cách làm món salad này khá đơn giản, mùi vị món ăn ngon, lạ miệng và khá hấp dẫn, hiệu quả giảm cân thì trên cả tuyệt vời, cách chế biến như sau: Thái cà rốt thành những sợi mỏng, dài, hành tây cắt mỏng, cho vào một cái tô và rắc một ít muối vào, trộn đều rồi để yên khoảng 30 phút. Sau khoảng thời gian đó, cho hết phần cà rốt và hành tây vào một chiếc khăn, vắt thật khô nước.
Các món ăn được chế biến từ cà rốt giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Rau củ quả chấm khô quẹt, món ăn giảm cân được nhiều người ưa chuộng
Ngoài cà rốt, bạn có thể lựa chọn thêm nhiều loại rau, củ khác như: Bắp cải, bầu, đậu bắp, cải ngọt…tất cả nguyên liệu bạn chỉ cần rửa thật sạch và luộc chín. Món này có thể ăn kèm với mắm kho quẹt. Món ăn này khá dân dã và được nhiều người ưa chuộng, ngoài ra bạn cũng có thể đưa vào thực đơn giảm cân của mình đấy.
Nước ép cà rốt
Giải khát, giảm cân và làm đẹp da với nước ép cà rốt
Loại nước ép này ngoài tác dụng giải khát thì còn rất hữu hiệu trong việc đem đến cho bạn một làn da đẹp, một sức khỏe tốt, đặc biệt là vòng eo thon gọn và thân hình săn chắc sẽ nhanh chóng đến với bạn nếu sử dụng đều đặn loại nước ép bổ dưỡng này mỗi ngày.
