Giamcanantoan.comNgày đăng: 10/10/2014Phổ biến: 2334
Rau cần vốn đã được biết đến như một loại rau hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân duy trì vóc dáng của bạn, hơn thế nữa đây còn là loại rau chứa rất nhiều dưỡng chất tự nhiên góp phần mang đến cho bạn một sức khoẻ tốt. Chính vì thế, bổ sung các món ăn được chế biến từ rau cần sẽ là cách tốt nhất bạn mang đến cho mình một sức khoẻ tốt và một thân hình hoàn hảo, quyến rũ nhất. Món ngon mỗi ngày hôm nay sẽ giới thiệu đến bạn món gỏi rau cần món ngon giảm cân hiệu quả , nhanh chóng và an toàn cho sức khoẻ, cùng tham khảo và bổ sung ngay vào thực đơn hàng tuần của gia đình mình nhé!
- Giảm cân lạ miệng và bồi bổ hiệu quả cho sức khoẻ với món canh đậu phụ nấu sữa bò
- Tự làm bánh đúc lá dứa ngon mê ly
- Yến mạch nấu thịt bò bổ dưỡng
Gỏi rau cần món ngon giảm cân hiệu quả , nhanh chóng và an toàn cho sức khoẻ
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Rau cần
- Chà bông
- Giấm
- Tỏi, ớt
- Gia vị cần thiết
Giảm cân nhanh từ các dưỡng chất tự nhiên có trong rau cần
Cách thực hiện:
- Trước tiên bạn cần nhặt sạch rau cần sau đó đem ngâm với nước muối loãng, rửa sạch và cắt thành từng khúc vừa ăn.
- Tỏi sau khi lột vỏ bạn sẽ băm nhuyễn.
- Ớt rửa sạch, xắt lát dài
- Chuẩn bị một nồi nước đun sôi, sau đó trụng thật nhanh rau cần qua nồi nước sôi đó và vớt ra cho ngay vào thau nước đá để bên cạnh. Đảo đều sau đó vớt ra và để ráo nước.
Giảm cân nhanh với các món ăn chế biến từ rau cần
- Pha nước trộn gỏi: Đầu tiên cho vào chén khoảng 2 muỗng đường, 1 muỗng giấm kèm theo một ít hạt nêm, cho thêm tỏi và ớt vào trộn đều lại với nhau cho đến khi các gia vị hoà quyện lại thành 1.
- Cuối cùng là cho rau cần vào một cái thau, rưới hết phần nước trộn vừa mới pha vào trộn thật đều.
- Cho ra đĩa và rắc thêm chà bông là có thể sử dụng ngay, món ăn sẽ ngon hơn khi bạn sử dụng sau 5 phút, lúc ấy các gia vị sẽ thấm đều hơn.
Với cách làm đơn giản chắc chắn đây sẽ là món ăn mang lại cho bạn nhiều hương vị mới lạ, đồng thời hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân thanh nhiệt cơ thể, cùng bổ sung ngay vào thực đơn hàng tuần của gia đình mình bạn nhé!
