Đậu bắp được biết đến là nguyên liệu để chế biến nhiều món ăn ngon, đồng thời cũng là thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng . Hôm nay chúng ta cùng thử giảm cân nhanh chóng với những món ngon từ đậu bắp nhé. Chắc chắn những món ăn sau đây sẽ giúp bạn hài lòng hơn với cân nặng của mình đấy.
- Cắt giảm tối đa calo với món salad dưa chuột cà chua
- Tranh thủ giảm cân với món cá hồi nướng nghệ
- Ăn vặt giảm cân với bánh củ sắn nướng
Giảm cân nhanh chóng với những món ngon từ đậu bắp
Đậu bắp xào sả ớt
Đậu bắp tốt cho người muốn giảm cân nhanh
Nguyên liệu:
- Đậu bắp
- Sả bằm
- Tỏi bằm
- Gia vị cần dùng.
Cách chế biến:
Thơm ngon với món đậu bắp xào sả ớt
Rửa sạch đậu bắp, cắt bỏ phần đầu và đuôi sau đó cho lên nồi nước sôi chần xơ qua, vớt ra và cho vào nước lạnh để ngâm. Cách này sẽ giúp bạn giữ được màu xanh đẹp mặt của đậu bắp.
Làm nóng chảo dầu, cho tỏi và sả lên phi thơm, cho tiếp gia vị vào nêm nếm cho vừa miệng, cuối cùng đỏ đậu bắp vào xào đều để gia vị thấm nhanh vào đậu bắp. Với món ăn này bạn có thể ăn cùng nước tương nếu thấy nhạt.
Salad đậu bắp
Lạ miệng hơn khi dùng làm salad
Nguyên liệu:
- Đậu bắp
- Cà chua
- Kiwi
- Hành tây
- Chanh
- Dầu oliu
- Gia vị
Cách chế biến:
Rửa sạch đậu bắp, đem luộc sơ với nước sôi rồi cho vào nước lạnh để giữ màu xanh đẹp mắt.
Cà chua và kiwi rửa sạch, thái hình hạt lựu, chanh vắt lấy nước, hành tây thái lát mỏng vừa ăn.
Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn vị vào một cái tô rồi trộn đều lại, nêm gia vị cho vừa ăn rồi để khoảng 5 phút. Khi bắt đầu ăn thì cho đậu bắp ra đĩa, rưới đều nước sốt lên là đã có thể thưởng thức nhé.
