Trong các loại gia vị thì vị cay của ớt thường được đánh giá rất cao về tính năng giảm cân. Trong thành phần ớt vừa chứa chất xơ, vitamin, lại tạo cảm giác no cho cơ thể. Sau đây là cách chế biến ớt chuông giảm cân độc đáo cho những cô nàng cuồng cay. Bạn cũng có thể thử nghiệm nữa đấy.
Ớt chuông xào
Hãy làm quen với món ớt chuông xào này nếu bạn muốn tận dụng ớt chuông để giảm cân. Với món này, bạn sẽ cần chuẩn bị từ 1 đến 2 quả ớt chuông trái màu, cùng với 1 ít nấm hương và vài nhánh rau cần tây.
Đầu tiên, bạn rửa sạch tất cả nguyên liệu, sau đó mới thái chúng thành từng lát. Bắc bếp, cho ớt chuông vào xào. Đợi đến khi ớt chuông hơi tái thì bạn mới cho thêm nấm hương và cần tây vào. Cứ thế nêm nếm gia vị cho vừa ăn là được.
Món này có thể giúp bạn bổ sung rất nhiều chất xơ và dinh dưỡng. Tuy vậy, nó sẽ không phù hợp với trẻ em và người không ăn được cay, thế nên bạn cần chú ý nếu muốn dùng nó cho cả gia đình nhé.
Nước mía ớt chuông
Sự kết hợp này được xem là cách giảm cân rất tốt, nó cũng là phương pháp detox được nhiều người biết đến, vừa thải độc lại làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Song mía cũng có đường, thế nên bạn không nên uống quá nhiều nhé.
Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 1 quả ớt chuông và nguyên liệu xay 1 ly nước mía cho món này. Đầu tiên bạn làm sạch ớt chuống, cắt và ép lấy nước. Sau đó bạn xay nước mía, pha nước ép mía với nước chuông theo tỉ lệ 1:1. Cứ thế dùng 1 ly trước bữa ăn là được.
Chú ý là món này không phù hợp với những ai có vấn đề về dạ dày nhé.
Lưu ý nhỏ khi giảm cân với ớt chuông
Ngay cả với các món nước ép chế biến khác nhau thì bạn cũng chỉ nên dùng chúng trong bữa phụ nhé. Tuyệt đối không dùng nước ép thay cho bữa chính vì rất dễ gây ra tình trạng thiếu chất và suy nhược, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Ngoài ra phương pháp này tuyệt đối không nên áp dụng với những trường hợp mang thai hoặc đang cho con bú. Các bệnh nhân gặp vấn đề về huyết áp, dạ dày…
Bên cạnh giảm cân bằng ớt, bạn nhớ ăn đủ các bữa trong ngày, tuyệt đối không nên bỏ bữa. Ngoài ra thì cũng có thể sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner kết hợp để giảm cân nhanh chóng hơn.
