Ăn rau quả thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Đây là 1 trong những thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhất cùng với hàng nghìn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Cùng với những ích đó, rau quả còn là thực phẩm giúp giảm cân. Nhưng làm sao để chúng phát huy hết hiệu quả giảm cân? Giamcanantoan.com xin hướng dẫn bạn cách chế biến rau quả giảm cân hiệu quả nhất nhé
Luộc
Luộc là cách chế biến rau quả giảm cân hiệu quả nhất dành cho những người muốn giảm cân vì phương pháp này không sử dụng dầu mỡ khi nấu. Hầu hết các loại rau đều có thể luộc được. Nhưng luộc rau cũng phải có bí quyết.
Đối với những loại rau có màu trắng như bông cải trắng hoặc khoai tây, hãy cho thêm một ít nước chanh vào nước luộc rau để chúng không bị thay đổi màu sắc. Sau khi luộc xong, cần vớt rau củ ra ngay và cho vào tô nước lạnh. Nếu luộc rau củ, bạn nên đậy kín nắp nồi trong quá trình luộc.
Hấp
Hấp là cách giữ cho món rau có độ giòn, chắc và cũng là cách chế biến giúp giữ được nhiều chất dinh dưỡng trong rau. Đây là cách chế biến rau quả giảm cân tốt dành cho những người quan tâm nhiều đến cách chế biến rau quả giảm cân tốt cho sức khỏe.
Sử dụng nồi hấp sẽ giúp rau có được hương vị tươi ngon hơn. Những loại rau thích hợp với phương pháp hấp la măng tây, bông cải trắng, bông cải xanh và đậu ve.
Hầm
Hầm là cách chế biến thích hợp cho những ngày tiết trời se lạnh. Nếu dùng rau để hầm chung với những nguyên liệu khác, nên lưu ý rằng thời gian nấu chín rau sẽ nhanh hơn thịt. Do đó, phải dự kiến thời gian thật “chuẩn” để cho rau vào đúng lúc nhằm tránh trường hợp rau quá nhừ. Cách chế biến rau quả giảm cân này giúp giữ được hương vị tự nhiên của rau. Hành, nấm rơm và các loại rau củ chính là những lựa chọn phù hợp nhất dành cho món hầm.
Nướng
Phương pháp nướng giúp món rau có hương vị đậm đà và thơm ngon hơn, đặc biệt là với nấm rơm hay măng tây…Nếu muốn món rau nướng được thực hiện dễ dàng hơn, bạn nên cắt tất cả nguyên liệu có kích thước như nhau để chúng chín đều hơn. Những loại rau có chứa nhiều nước phù hợp với phương pháp nướng.
Hãy thường xuyên đưa những món chế biến từ rau quả giảm cân này vào thực đơn ăn kiêng của bạn nhé. Khi bạn muốn giảm cân nhanh hơn hãy sử dụng kết hợp với thuốc giảm cân Slimfit USA được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, trải qua quá trình nghiên cứu lâu dài và được sản xuất dây chuyền trực tiếp tại Mỹ. Tại thị trường lớn như là Mỹ, Slimfit USA đã được cục FDA (cục quản lý dược Hoa Kỳ) chứng nhận sản phẩm là an toàn cho người sử dụng. Khi Slimfit USA được nhập vào Việt Nam, đã được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành.
Slimfit USA cung cấp đầy đủ các vitamin thiết yếu cho cơ thể như: vitamin D, B6, B12, canxi, axit folic…Với bốn công dụng chính là tan mỡ nhanh, tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt ở vùng bụng, mông, đùi, ngăn chặn cảm giác thèm ăn đồng thời tăng năng lượng cho cơ thể. Slimfit USAsẽ giúp bạn đạt được một kết quả tốt, nhanh nhất và hiệu quả nhất.
Qúy khách muốn biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, xin vui lòng truy cập tại đây. Giamcanantoan.com rất hân hạnh được phục vụ các bạn!
Xem thêm:
- Những món xào giúp giảm cân hiệu quả
- Thực đơn giảm cân với các loại rau
- Hướng dẫn cách giảm cân bằng rau cần hiệu quả nhất
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
