Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm giảm cân có thể dùng ngay trong đời sống hàng ngày, đừng quên bỏ qua chanh nhé. Chanh và các loại quả khác cùng họ với nó đều được đánh giá rất cao về khả năng giảm cân, cho người dùng cảm giác an tâm hơn rất nhiều. Hãy bổ sung thêm chanh cho thực đơn giảm cân mỗi ngày nhé.
- Khám phá món ngon giảm cân mọc đông trứng cút
- Cuối tuần giảm cân ngon miệng với canh mọc nấm hương
- Chế biến canh chua nấu tôm giảm cân ngon miệng
Chanh được xem là một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên hữu hiệu nhất.
Uống nước chanh hàng ngày
Bạn có thể dùng nước chanh thay cho nước lọc, sử dụng ngay trong đời sống hàng ngày sẽ khiến cơn khát của bạn được giải, nhưng nếu cho thêm đường vào nước chanh thì sẽ chẳng giúp bạn giảm cân thành công đâu nhé. Khi thực hiện cách này, bạn chẳng những có thể giảm tình trạng ăn vặt, duy trì chế đọ ăn uống mà còn thanh lọc cơ thể rất tốt.
Bằng cách này, cung cấp dưỡng chất và lượng nước cho cơ thể sẽ được đầy đủ hơn. Các chất có lợi cho chanh còn giúp bạn đẹp da hơn, quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Bạn có thể dùng chanh thay nước.
Bên cạnh chanh tươi, bạn có thể dùng chanh muối để uống thay nước lọc. Thêm vào đó, việc pha thêm muối vào chanh sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, thực hiện tiêu hóa tốt hơn đồng thời tăng cường hiệu quả cảm cân.
Bạn có thể dùng nước chanh muối theo tỉ lệ 1/2 quả chanh cùng với 250 ml nước ấm cùng một chút muối trắng và uống thay nước lóc. Bạn cũng có thể ngâm chanh muối để pha với nước uống loãng, rất hiệu quả đấy nhé.
Chanh còn giúp bạn thúc đẩy hệ tiêu hóa tốt hơn.
Đắp chanh
Ngoài việc dùng trực tiếp thì các biện pháp làm đẹp bằng chanh cũng rất hiệu quả. Chanh có thể giúp bạn hòa tan mỡ thừa, giải độc cho gan, thận, lọc máu và thúc đẩy các quá trình trao đổi chất nhiều hơn, đồng thời tăng cường hấp thụ, và điều chỉnh sự cân bằng trong hệ tiêu hóa…
Tận dụng chanh trong các phương pháp thẩm mĩ cũng rất tốt.
Loại trái cây này chẳng thể giúp bạn tiêu mỡ bằng cách đắp bụng, giảm mỡ bằng các lát chanh và đặt kính bề mặt bụng trong vòng 20 phút, biện pháp này sẽ rất hữu hiệu.
