Khi nói về bí quyết làm thế nào để giảm cân thì không thể thiếu loại trái cây được nhiều người áp dụng nhiều nhất đó chính là trái bưởi. Vậy bưởi có tác dụng cho giảm cân như thế nào, chị em cùng tham khảo nhé.
- Tư vấn cách chế biến 3 món ăn kiêng ngon bổ rẻ và tiết kiệm
- Phát sốt vì bánh khoai phủ dứa khiến nàng giảm cân
- Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 ngày của các mỹ nhân Việt
Bổ sung bưởi vào chế độ ăn như thế nào giúp giảm cân nhanh
Trong bưởi có chứa nhiều vitamin C và chất xơ là hai thành phần chủ yếu trong chế độ ăn của quá trình giảm cân. Ngoài ra trong bưởi còn có chứa đường, phốt pho, sắt, caroten, vitamin B1, B2, C, PP...Trong bưởi còn có chứa enzym làm phân hủy mỡ thừa trong cơ thể và giúp cân bằng lượng đường trong máu.
Dùng bưởi làm món ăn yêu thích
Mỗi bữa ăn dùng thêm nửa quả bưởi hoặc dùng bưởi làm món tráng miệng, làm món ăn xế sẽ giúp cho lượng mỡ thừa trong cơ thể được tiêu hủy đáng kể. Đây là cách mà các phụ nữ Châu Âu cũng như Á Âu dùng trong kế hoạch giảm cân nhanh bằng bưởi.
Chế biến bưởi thành nhiều món ăn hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Một nghiên cứu cho thấy ăn bưởi trước khi ăn cơm nửa tiếng. Sau 1 tháng sẽ giảm được 1,5 kg bằng 30 phút đi bộ vào 3 lần mỗi tuần.
Việc thường xuyên uống nước bưởi cũng được áp dụng một cách hữu hiệu. Nước ép bưởi hay sinh tố bưởi có vị chua chua, ngọt ngọt, thơm ngon rất hấp dẫn phải không các bạn.
Bưởi chứa nhiều dưỡng chất mang lại công dụng vượt trội
Công dụng của vỏ bưởi
Công dụng giảm cân của vỏ bưởi cũng rất tốt. Chỉ cần lấy khoảng 10 – 15 g vỏ bưởi khô cho vào đun với khoảng 3 lít nước. Sau khi sôi để nguội cho vào tủ lạnh uống dần. Nhưng nhớ là uống trong ngày thôi .
Cũng có thể giảm cân với vỏ bưởi bằng món chè thơm ngon, hấp dẫn.
Mách nhỏ cho các bạn nữ đam mê làm đẹp. Tắm nước bưởi làm ốm cũng hữu dụng lắm.
Cách tắm nước bưởi làm ốm:
- 1 quả bưởi
- Dùng máy xay sinh tố xay ra nước bưởi
- Đổ nước bưởi vào bồn tắm và ngâm mình
- Mỗi tối trước khi đi ngủ thực hiện cách này sẽ giúp bạn không những giảm cân mà còn đẹp da, tinh thần thoải mái.
Làm đẹp hoàn hảo với chiết xuất từ trái bưởi
Cách chọn bưởi ngon
Để chọn bưởi ngon thì kết hợp dùng tay gõ vỏ ngoài, dùng thính giác mà nghe thấy tiếng kêu vang giòn, dùng mắt quan sát thấy da bưởi mịn, căng đều, sáng và ngửi thấy bưởi có vị thơm hoặc thơm lừng khi chín thì đó chính là quả bưởi ngon mà bạn nên mua.
