Váy áo, bikini, quần soóc, chân váy… toàn là đồ đẹp, gợi cảm, phô dáng và đường cong của cơ thể. Nhưng nhìn lại body chỉ thấy mấp mô những lớp mỡ dày cộp, không đồ nào có thể mặc vừa. Và thế là chị em lao vào cuộc chiến giảm cân, miệt mài trong phòng tập, kết hợp ăn kiêng, detox… những mong sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ hơn. Và dưới đây là Bật mí lấy lại vóc dáng trong 2 tháng với các món ăn từ bí đao:
- Thiết lập thực đơn ăn kiêng với trứng mang lại thân hình chữ S quyến rũ
- Liệu pháp giảm cân detox cơ thể bằng các loại súp rau củ quả
- Mẹo giúp chị em ăn kiêng hoàn hảo với khoai lang giảm 3 kg áp dụng trong 1 tuần
-Ăn sáng: Ăn đồ ăn mình thích sau đó uống 300ml nước ép bí đao
-Bữa trưa: Tuyệt đối không ăn tinh bột mà ăn nhiều thức ăn có đạm.
-Bữa tối: Ăn thịt luộc và canh bí đao, hoặc bí đao luộc.
Áp dụng công thức mỗi ngày để giữ dáng thon gọn, săn chắc không bị tăng cân đột ngột. Trường hợp nếu bạn cảm thấy chán nước ép bí đao, bí đao luộc thì có thể chuyển sang bí đao xào tỏi (dùng ít dầu ăn).
Lưu ý: Bữa tối phải ăn trước 7h để việc giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất.
-Chú ý chọn quả bí đao tươi ngon, không bị vết, đừng già quá để đảm bảo độ ngọt. Sau đó gọt, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ bỏ ruột để khi luộc không bị chua.
Gợi ý cách chế biến bí đao được nhiều người áp dụng:
-Luộc bí cho đến khi chín thì vớt ra (đừng luộc quá nhừ).
-Sau khi bí đao luộc nguội, cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép xay nhỏ.
-Bạn có thể dùng muối hoặc đường tùy khẩu vị để cho vào món nước bí đao vừa xong.
Bí đao còn có một công dụng cực kì thần kỳ đó là giúp giảm cân nhanh và làm đẹp da. Bởi trong bí đao có nhiều nước, chất không béo, hợp chất hóa học hyterin caperin giúp ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ thừa trong cơ thể.
Bí đao có vị ngọt nhạt, thanh mát, giúp giải nhiệt, làm mát ruột, lợi tiểu, giải độc và giảm mỡ bụng…
Các chất như protid, glucid, canxi, phosphor, sắt, magie, kali và nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… có trong bí đao cực kỳ tốt cho việc giảm cân và làm đẹp của chị em phụ nữ.
Chú ý: Không nên sử dụng nước ép bí đao khi chưa làm chín, bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao, thường được các làng dệt vải sử dụng để làm trắng thay thuốc tẩy rất độc hại với hệ tiêu hóa.
