Mùa mưa đến rồi nhưng mỗi buổi trưa, chúng ta vẫn phải chống chọi với những tia nắng gắt và không khí nóng đến khó chịu. Vậy thì nên ăn gì để giảm cân giải khát mùa nóng? Những gợi ý sau đây hẳn sẽ rất phù hợp cho bạn.
Dâu tây
Một trong những loại thực phẩm giảm cân lại giải khát rất tốt mà bạn nên cân nhắc đây rồi. Dâu tây được xem là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C rất tốt. Thêm nữa trong thành phần của chúng lại chứa cực ít đường và nhiều nước. Thế nên khi dùng dâu tây, bạn sẽ có cảm giác mau no hơn nhưng lại mau chóng giảm được lượng mỡ thừa.
Tuy cũng là một loại quả chứa nước, nhưng mơ lại không phải lựa chọn phù hợp để bạn ăn tươi, vì chúng có chứa amygdalin, có thể gây chóng mặt, buồn nôn và ngất xỉu. Thế nên bạn nên thận trọng khi dùng loại quả này nhé.
Dưa hấu
Không chỉ dưa hấu mà hầu hết các loại dưa đều chứa nhiều chất xơ và cả nước. Chính vì vậy mà chúng có thể giúp bạn nhanh chóng có cảm giác no, đồng thời còn mang lại tác dụng lợi tiểu rất tốt. Dưa hấu giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, đồng thời giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa cũng như mụn trứng cá. Với các cô nàng ham làm đẹp thì dưa hấu và các loại dưa khác có thể xem là lựa chọn đơn giản mà phù hợp nhất rồi phải không nhỉ?
Bạn có thể chọn dùng dưa hấu tươi hoặc làm nước ép uống đều rất phù hợp để giảm cân. Tuy vậy, khi làm nước ép bạn không nên cho thêm đường hay gia vị khác nhé.
Táo
Táo đương nhiên luôn đứng đầu trong danh sách thực phẩm giảm cân của các nàng. Vào mùa nóng cũng không ngoại lệ. Với nhiều chất xơ làm cơ thể no nhanh hơn, táo là 1 trong những lựa chọn giảm cân phù hợp và đơn giản nhất.
Trung bình, mỗi quả táo chỉ chứa khoảng 60 đến 100kcal. Đây là con số vừa phải để bạn làm đầy bụng mà vẫn không cần phải lăn tăn lo giảm cân.
Ngoài việc ăn thêm những thực phẩm rau quả, đừng quên rằng bạn cũng có thể sử dụng thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner để gia tăng tốc độ giảm cân nhé. Safety Fat Burner không có tác dụng phụ, nhờ vậy mà nó sẽ giúp bạn cảm thấy yên tâm hơn khi sinh hoạt và làm việc thường ngày.
