Từ khi sinh con đến giờ, thân hình tôi cứ đẫy đà. Mặc dù đã áp dụng những bài tập thể dục để giảm cân sau khi sinh nhưng vẫn chưa có hiệu quả. Tôi có nghe bạn bè chỉ nhiều cách giảm cân nhờ khoai tây nhưng chưa lên được thực đơn giảm cân từ khoai tây hiệu quả. Giamcanantoan.com có thể giới thiệu đến tôi một thực đơn giảm cân từ khoai tây hiệu quả để tôi vừa chăm sóc gia đình nhưng cũng vừa giảm cân được không? (Chị Hòa – Tân Phú)
Chào chị Hòa,
Đúng là người phụ nữ sau khi sinh thì thân hình càng trở nên tròn trĩnh, đẫy đà thậm chí là thừa cân. Hiện nay đã có nhiều thực đơn dành riêng cho người muốn giảm cân rất hiệu quả, chúng tôi xin giới thiệu đến chị thực đơn giảm cân từ khoai tây để chị có thể áp dụng ngay từ hôm nay nhé!
Đối với chế độ ăn giảm cân, tốt nhất bạn nên hạn chế gần như tối đa việc sử dụng dầu, mỡ để chế biến bởi hàm lượng acid béo no, và không no trong dầu mỡ sẽ làm cho việc dự trữ mỡ ở cơ thể bạn tăng lên đồng thời cũng gây tích lũy nhiều cholesterol gây xơ vữa mạch máu và làm cho cơ thể bạn bị lão hóa sớm. Khoai tây dùng áp dụng trong một thực đơn giảm cân an toàn và muốn đạt hiệu quả cao cần nấu theo dạng hầm hoặc hấp, tuyệt đối tránh sử dụng dầu mỡ.
Khoai tây nấu canh sườn heo:
Thành phần: khoai tây 250g+ sườn heo 200g+ dầu ăn 5g
Giá trị dinh dưỡng:509Kcal
Bạn cũng nên lưu ý, thực đơn này chỉ áp dụng 1 lần 1 ngày và nên chia thành 2 phần nhỏ để dùng. Nếu trong ngày đã dùng món ăn này, nên kết hợp cùng nhiều nước hoa quả không đường, táo, lê hoặc cà chua để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Khoai tây nấu ra gu
Nguyên liệu:Khoai tây 2g. Cà chua 10-12 quả. Hành to 2 củ. o liu bỏ hạt 100-150g. Nấm xép đã khô nước 30g.
Dầu ăn, muối, tiêu, rau thắng, húng tây.
Cách làm:
Gọt vỏ rau củ. Thái khoanh thành những miếng bằng nhau. Cho hành thái mỏng vào nồi phi với một chút dầu ăn, cho cà chua thái miếng vào, để cho rút bớt một chút xíu nước. Nêm muối, tiêu cho them một nhánh mùi tây, vài lá rau thắng, rồi cho khoai tây vào và để có màu đỏ tía trong nước xốt. Tiếp đó, cho nước sôi và ô liu, nấm khoảng 20-30 phút là được.
Nếu chị muốn mình giảm cân hiệu quả nhanh hơn nữa thì chúng tôi xin giới thiệu đến chị sản phẩm Best Slim USA. Thuốc giảm cân Best Slim USA sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng lại an toàn tuyệt đối với sức khỏe của bạn.
Sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giữa thực đơn giảm cân từ khoai tây hiệu quả với sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA. Thừa cân sẽ không còn là trở ngại ngăn cản bạn tự tin về vóc dáng của mình nữa nhé! Chúc bạn thành công!
Xem thêm:
- Thực đơn giảm cân hiệu quả tại nhà
- Thực đơn giảm cân hiệu quả với đậu đen
- Giảm cân hiệu quả với thực phẩm xanh
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
