Miranda Kerr chia sẻ 5 bí quyết giảm cân thành công - Miranda Kerr được biết đến là một thiên thần Victoria’s Secret sở hữu vóc dáng chuẩn và tràn đầy sức sống khiến nhiều người ghen tỵ. Và khi được hỏi về bí quyết duy trì thân hình hấp dẫn như hiện tại thì Miranda Kerr chia sẻ 5 bí quyết giảm cân thành công mà cô áp dụng cho chính bản thân mình.
Chúng ta cùng tham khảo 5 bí quyết giảm cân thành công của Miranda Kerr nhé!
Ăn theo chế độ 80/20
Miranda Kerr chia sẻ bí quyết đầu tiên mà cô áp dụng giảm cân thành công đó chính là việc cô sử dụng quy luật ăn uống 80/20 kể từ sau khi cô sinh em bé. Mục đích Miranda Kerr áp dụng quy luật này là để cắt giảm lượng calo trong bữa ăn mà không phải bỏ lỡ những món ăn cô yêu thích. Theo đó, cô sẽ ăn kiêng các thực phẩm lành mạnh 80% trong ngày và 20% còn lại là thoải mái cho những thực phẩm khác.
Đây là quy luật ăn uống giảm cân hiệu quả vừa giúp bạn giảm cân nhanh nhưng vẫn có thể ăn những món ăn mình thích.
Bổ sung sắt
Trong thực đơn hàng ngày, Miranda Kerr tích cực bổ sung những loại rau củ chứa nhiều chất sắt. Việc bổ sung này không chỉ giúp Miranda Kerr giảm béo hiệu quả mà còn giúp cô bổ sung hồng cầu. Đây chính là lí do mà Miranda luôn có làn da hồng hào và rạng rỡ.
Ăn theo nhóm máu
Bí quyết tiếp theo của Miranda là ăn kiêng theo nhóm máu. Cô áp dụng chế độ ăn kiêng theo nhóm máu theo nghiên cứu của bác sĩ, tiến sĩ Peter D’Adamo. Mỗi người có một nhóm máu khác nhau nên cần một chế độ ăn kiêng khác nhau vì thể trạng và nhu cầu ăn uống của mỗi người là khác nhau.
Riêng Miranda Kerr là người thuộc nhóm máu A nên thực đơn ăn kiêng của cô chủ yếu là nhiều rau, cá biển và một lượng nhỏ thịt gà.
Ăn sáng
Miranda cho rằng, bất cứ ai cũng cần phải nạp đủ năng lượng để sẵn sàng cho một ngày làm việc mới. Chính vì thế bữa sáng chính là bữa ăn quan trọng nhất.
Miranda chia sẻ về bữa sáng của mình: “ Bữa sáng của tôi phải đủ năng lượng để sẵn sàng cho ngày mới. Tôi thường chọn loại thức uống hỗn hợp giàu tính kiềm, nhiều dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất”. Cô thường ăn nhiều rau xanh, cá và trái cây vào buổi sáng.
Tập thể dục
Bí quyết giảm cân thành công cuối cùng không kém phần quan trọng của Miranda Kerr chính là tập thể dục. Cô thường đến phòng tập 5 lần/tuần và tập hơn 1 giờ cho mỗi lần tập. Cô lựa chọn cho mình bài tập yoga, múa ba lê và chạy để giảm béo hiệu quả. Đồng thời, dù lịch làm việc dày đặt nhưng cô thường xuyên vận động đi lại để tiêu hao mỡ thừa nhanh hơn.
Bạn có muốn mình giảm cân thành công như Miranda Kerr một cách nhanh chóng mà không cần vất vả không? Bạn có thể làm được điều đó khi bạn sử dụng kết hợp thêm sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA của Mỹ.
Best Slim USA là sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả hàng đầu tại Mỹ và là sản phẩm được ưa chuộng nhiều nhất trên thị trường thuốc giảm cân hiện nay. Best Slim USA được ưa chuộng là bởi vì công dụng tuyệt vời của nó. Không chỉ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, Best Slim USA còn giúp bạn kiểm soát các cơn đói, cơn thèm ăn và ngăn chặn việc hình thành mỡ thừa hiệu quả. Tuyệt vời quá đúng không nào.
Còn chần chừ gì nữa mà bạn không liên lạc ngay với chúng tôi theo số điện thoại 0938.098.369 hoặc gọi đến số tổng đài 1900.6229 để Giamcanantoan.com có thể phục vụ bạn chu đáo nhất.
Xem thêm:
- Học cách giảm cân nhẹ nhàng từ Đan Mạch
- Bí quyết giữ dáng sau sinh của Dương Yến Ngọc
- Megan Fox tiết lộ bí quyết giảm cân sau sinh
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
