Là những sao nữ nổi tiếng trong showbiz Việt, ai cũng muốn giữ gìn vóc dáng, sắc đẹp của mình để duy trì sự nổi tiếng và hâm mộ từ công chúng. Đã có rất nhiều sao nữ thành công trong việc giảm cân giữ dáng. Hôm nay, Giamcanantoan.com xin giới thiệu đến bạn bí quyết giữ dáng sau sinh của Dương Yến Ngọc.
Bạn có thể tham khảo bí quyết giữ dáng sau sinh của Dương Yến Ngọc dưới đây để có thể áp dụng cho bản thân mình. Chúc bạn giảm cân thành công nhé!
Chế độ dinh dưỡng
Yến Ngọc chia sẻ: “Khi còn là con gái, tôi vốn ăn rất ít. Tuy nhiên, từ khi mang thai, tôi phải tự bồi dưỡng bằng cách ăn nhiều lên. Sinh bé rồi vẫn phải ăn nhiều để có sữa cho con bú”.
Khi con gái được 6 tháng, Ngọc bắt đầu thực hiện chế độ giảm khẩu phần ăn. Vẫn giữ 3 bữa ăn mỗi ngày, vì Ngọc còn phải duy trì những cữ bú dặm cho bé, nhưng mỗi bữa, Ngọc chỉ ăn một chén cơm và “bù lỗ” bằng rau xanh, trái cây, yaourt… Tất nhiên, thời gian đầu khó tránh khỏi cảm giác thèm ăn, nhưng phải quyết tâm nếu muốn lấy lại vóc dáng. Việc giảm cân cần phải có quyết tâm và thời gian thì mới thành công.
Giảm cân quá nhanh sẽ khiến da nhăn nheo, mặt mũi hốc hác và cơ thể thiếu săn chắc. Nếu như chế độ ăn uống không đều sẽ khiến các bà mẹ sau sinh dễ mệt mỏi. Hơn nữa, nếu gầy đi nhanh chóng thì cũng sẽ dễ dàng lên cân trở lại. Do vậy, Ngọc không kiêng hoàn toàn mà chỉ ăn ít tinh bột. Ăn ít nhưng phải đủ chất dinh dưỡng, đủ bữa và đúng giờ. Quan trọng nhất là hạn chế ăn ngọt và ăn vào ban đêm.
Chế độ tập luyện
Cơ thể phụ nữ phải chịu nhiều thay đổi lớn khi mang thai và sinh nở. Vì vậy, để phục hồi lại dáng vóc, thể trọng và sự dẻo dai như trước khi sinh, Ngọc cho rằng, không chỉ quan tâm đến chế độ dinh dưỡng mà còn phải tập luyện giảm cân tích cực.
Hai môn thể thao “ruột” của Ngọc là đi bộ và lắc vòng. Ngọc tập 2 môn thể thao này vào bất cứ thời gian rảnh trong ngày. Và kết quả là Ngọc đã giảm cân thành công và giữ gìn được vóc dáng quyến rũ như thời con gái.
Beautiful Slim Body – Thuốc giảm cân cho phụ nữ sau sinh
Bạn cũng vừa có em bé, cũng rơi vào trạng thái thừa cân và muốn lấy lại thân hình chuẩn? Thật quá dễ dàng nếu như bạn sử dụng kết hợp thêm sản phẩm thuốc giảm cân Beautiful Slim Body.
Beautiful Slim Body là thuốc giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh,được sản xuất và phân phối bởi nhà thuốc Hoa Đà tại Mỹ. Thuốc không có tác dụng phụ và ngăn ngừa sự tăng cân trở lại kể cả sau khi bạn không còn dùng, bạn sẽ có số đo lý tưởng sau một thời gian sử dụng. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế Việt Nam chứng nhận an toàn và cấp phép lưu hành trên toàn quốc.
Mọi thông tin về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ đến số điện thoại 0938.098.369 hoặc gọi đến số tổng đài: 1900.6229. Giamcanantoan.com rất hân hạnh được phục vụ bạn.
Xem thêm:
- Kế hoạch giảm cân hoàn hảo của Jessica Simpson
- Tiết lộ bí quyết giảm cân của Từ Hi Viên
- Mẹo giảm cân tuyệt vời của sao Việt
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
