Đối với nhiều chị em phụ nữ thì việc giảm cân không phải là điều dễ dàng. Có nhiều người đã phải cực khổ nhịn ăn hay kiệt sức trong phòng tập chỉ để mong giảm được vài cm vùng bụng. Nhưng ít người biết rằng chỉ với những mẹo nhỏ hằng ngày cũng sẽ giúp giảm được cân nặng một cách khá hữu ích. Hãy cùng tìm hiểu những mẹo nhỏ thường ngày giúp giảm cân sau đây nhé.
Ăn rau trước khi ăn thịt
Trước khi dùng bữa, bạn nên ăn một chút hoa quả có chất xúc tác tiêu hóa cao như dứa, kiwi… để tạo cảm giác no, bạn sẽ ăn ít hơn. Tuy nhiên, cách này chống chỉ định cho chị em nào bị bệnh dạ dày. Trong những bữa tiệc, bạn nên làm đầy đĩa của bạn bằng các loại rau, tránh trộn chúng với nước sốt có nhiều chất béo. Việc lựa chọn rau để ăn trong bữa tiệc sẽ giúp bạn có thứ “lai rai” mà không bị tăng cân.
Uống nước hoặc nước ép trước khi ăn cơm
Uống một cốc nước trước khi ăn, sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no. Giảm lượng thức ăn vào cơ thể có vai trò quan trọng trong việc giảm cân và đây cũng là cách giảm cân lành mạnh và nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy việc uống nước lọc trước bữa ăn thật nhàm chán, thì hãy sử dụng nước rau ép, nước trái cây để thay thế. Ví dụ như nước ép cà chua, cà rốt, rau cải, nước bí,…đều là những loại nước rất ngon.
Ăn cả vỏ
Cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn để nhai, nghiền những loại thức ăn giàu chất xơ. Do vậy đừng ngại ăn rau hay những thực phẩm cả vỏ.
Luôn ăn sáng
Bữa ăn sáng rất quan trọng với cơ thể, không chỉ cung cấp năng lượng cho cả ngày làm việc, nó còn giúp bạn no và không them ăn vặt. Như thế vào buổi trưa và chiều bạn sẽ ăn ít hơn. Ngoài ra, ăn sáng giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn vì não bộ đã cung cấp một tín hiệu rằng chúng ta không đói nữa và cơ thể của chúng ta sẽ không lưu trữ chất béo dư thừa.
Tập thể dục đều đặn
Thể dục giảm cân là điều tất yếu trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên nếu chỉ tập trong thời gian đầu mà không chú ý đến việc duy trì tập luyện, tập luyện một cách thường xuyên. Đó là cách tạo "thói quen đốt cháy calo" cho cơ thể trong một thời gian liên tục.
Sử dụng thuốc giảm cân Best Slim USA hằng ngày
Best Slim USA là sự kết hợp đặc biệt của 10 thành phần từ thảo dược đem lại cho người dùng cơ chế giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đặc biệt an toàn, không tác dụng phụ, không mang lại cảm giác mệt mỏi cho người sử dụng như các sản phẩm giảm cân khác trên thị trường.
Với nguyên tắc giảm cân tự nhiên qua quá trình đốt cháy và phân giải lượng mỡ thừa, vì thế Best SlimUSA rất an toàn, không có phản ứng phụ, không bị tiêu chảy, mệt mỏi, choáng váng xây xẩm mặt mày. Bên cạnh đó, quá trình phân giải còn giúp loại thải độc tố trong cơ thể, thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đàm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng.
Cách sử dụng Best Slim USA rất đơn giản, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 viên trước bữa ăn sáng 30 phút kết hợp với uống nhiều nước trong ngày.
Chi tiết về sản phầm xin mời xem tại ĐÂY.
Với những mẹo nhỏ thường ngày giúp giảm cân trên đây sẽ giúp ích rất nhiều cho những bạn đang mong muốn giảm cân để sỡ hữu thân hình thon gọn, quyến rũ. Chúc các bạn thành công.
Xem thêm:
- 3 phương pháp giảm cân nhanh
- Một số phương pháp giảm cân hiệu quả
- Bí quyết giảm cân cho người cao tuổi
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
