Kim chi là món ăn đặc trưng của Hàn Quốcđược làm chủ yếu từ nguyên liệu là cải thảo, nó mang hương vị đặc trưng của vị chua do quá trình lên men, vừa dễ ăn lại không sợ bị ngán. Không chỉ thơm ngon hấp dẫn, kim chi còn chứa ít chất béo, ít calo nên được xếp vào danh sách các món ăn giảm cân nhanh và hiệu quả.
Kim chi – món ngon giảm cân của người Hàn Quốc là một món ăn ít calo, với 60g chỉ chứa 10 calo, ít hơn nữa gram chất béo và 1 gram protein, chứa nhiều vitamin A, C, canxi, sắt và nhiều chất xơ hỗ trợ một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài việc có hàm lượng calo thấp, kim chi cũng có ít chất béo và đường. Chỉ có 1 gram đường được chứa trong một sản phẩm của kim chi, thấp hơn đề nghị giới hạn hàng ngày của 30 g. Từ kim chi là ít calorie, chất béo và đường, nó có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cách làm món kim chi giảm cân hiệu quả
Bạn hãy chuẩn bị 1 kg cải thảo, 3 muỗng canh bột ớt, 50 gr hẹ, 1 trái táo, lê, 5 trái ớt đỏ Đà Lạt, 2 muỗng canh nước mắm, 20 gr muối, 50 gr đường, 1 muỗng canh bột ngọt. Cải thảo làm sạch, phơi héo trong bóng râm. Táo, lê, ớt đỏ Đà Lạt, bột ớt xay nhuyễn. Cho tất cả cải thảo, hỗn hợp táo, lê, ớt, nước mắm, muối, đường, bột ngọt, trộn đều, hẹ cắt khúc để lên trên. Ủ kim chi khoảng 10 giờ là có thể dùng được.
Khoảng 60g kim chi cung cấp cho cơ thể với 8% nhu cầu hàng ngày của vitamin C. Vitamin C hỗ trợ việc sản xuất collagen trong quá trình lên men, làm chậm sự xuất hiện của da lão hóa và làm giảm mức cholesterol. Quá trình lên men cũng khuyến khích sự tăng trưởng của vi khuẩn probiotic, giúp trong việc duy trì sự cân bằng trong đường ruột và cũng có thể làm giảm bớt các vấn đề tiêu hóa như dạ dày khó chịu.
Với kim chi – món ngon giảm cân của người Hàn Quốc trong thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm được cân nặng như ý muốn. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn thì có thể áp dụng thêm việc sử dụng thuốc giảm cân Perfect Slim USA. Sản phẩm thuốc giảm cân rất hiệu quả đặc trị những vùng mỡ thừa trên cơ thể, đánh tan và thải ra ngoài theo đường nước. Được chiết xuất từ những thành phần tự nhiên không gây tác dụng phụ đến sức khỏe của người sử dụng. Giảm cân an toàn hiện đang phân phối sản phẩm trên toàn quốc, chi tiết xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Giảm cân hiệu quả với những môn thể thao ngoài trời
- Tác dụng giảm cân hiệu quả với Atiso
- Những thức uống cho vòng eo đẹp hiệu quả nhất
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
