Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Công việc không phải lúc nào cũng dễ dàng. Đôi khi, vào thời điểm tâm trạng xuống cấp quá mức cần thiết, bạn cần có vài mẹo nhỏ để vượt qua ngày làm việc kinh khủng.
Âm nhạc
Nếu bạn cảm thấy tình trạng ngày hôm nay quá mức khủng khiếp thì tốt hơn hết không nên gặp gỡ những người hay làm bạn khó chịu vào những lúc như thế này. Hãy cố gắng chuyển cuộc hẹn sang ngày khác. Trong trường hợp bạn không thể né tránh và người đó vẫn có mặt trong phòng, hãy đeo headphone vào, âm nhạc sẽ giúp bạn "hạ hỏa". Phiêu đãng vào những giai điệu nhẹ nhàng hoặc thế giới âm nhạc sôi động sẽ khiến bạn tạm quên đi những phiền muộn trong cuộc sống.
Vận động
Vận động luôn là cách tạm quên đi căng thẳng rất hiệu quả. Vào thời gian nghỉ ngơi, bạn có thể thử đi dạo hoặc tập một số bài tập thư giãn, gặp gỡ một số đồng nghiệp hợp cả với mình để có tâm trạng thoải mái hơn cũng là một ý hay. Giờ bạn hãy nâng vai lên cao hết mức có thể, giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi thả lỏng. Làm động tác 10 lần, bao mệt mỏi đã toát ra khỏi vai và cổ bạn chưa?
Trang trí bàn làm việc
Nếu bạn cảm thấy phiền chán, hãy thử tiêu thời gian bằng cách trang trí bàn làm việc của mình xem sao? Một nghiên cứu khoa học cho thấy đặt cây trong tầm nhìn sẽ giúp con người giảm stress và làm việc hiệu quả hơn. Chỗ ngồi của bạn không có cửa sổ? Nếu thế hãy trang trí quanh chỗ bạn làm những bức ảnh chụp gia đình, người thân, những khoảnh khắc vui vẻ trong cuộc đời hay kỷ niệm một chuyến du lịch lý thú. Ngoài ra bạn cũng có thể viết những mảnh giấy tự cổ vũ mình. Thông qua đó, sẽ giúp bạn nhìn rõ hơn những mục tiêu trong cuộc sống và vượt qua quãng thời gian này nhờ nó.
Lên kế hoạch làm việc khoa học
Công việc có thể khủng hoảng, nhưng deadline hoàn thành vẫn là việc không tránh được. Thế nên nếu bạn thường xuyên có những cơn buồn chán thế này thì càng phải lên kế hoạch làm việc sao cho khoa học hơn.
Đầu tiên hãy lập danh sách những công việc phải làm như trả lời mail, gọi điện hay soạn tài liệu mới, việc nào có hứng thú thì ưu tiên làm trước. Làm xong việc này mới chuyển sang việc khác. Không nên cứ 3 phút lại đổi việc một lần, chỉ làm bạn rối thêm, rồi lại chẳng việc nào ra hồn hết.
Biết chấp nhận
Ai cũng có những phút giây xuống tinh thần. Tất cả chúng ta đều có những ngày ở cơ quan mệt mỏi, bế tắc. Hãy chấp nhận sự thật là có lúc bạn không thể hoạt động hết 100% công suất, đừng để cảm giác tồi tệ, tác phong uể oải xen vào sự nghiệp. Thay vào đó, bạn nên cố gắng tập trung vào công việc cho đến hết giờ, ngủ đêm ở nhà thật tốt, rồi ngày làm việc hôm sau bạn sẽ thấy mình đạt lại phong độ đỉnh cao và giảmthiểu cảm giác tồi tệ hơn.
XEM THÊM:
Giao tiếp nơi công sở bằng hình thể
Người chọn nghiệp hay nghiệp chọn người
Muốn có con, chị em công sở phải chuẩn bị gì?
