Thử điểm qua những thói quen xấu của chị em công sở rất ảnh hưởng đến sức khỏe nhé các nàng.
Đeo tai nghe trong giờ làm việc
Trong môi trường ồn ã nơi công sở, đeo tai nghe có lẽ là một lựa chọn hợp lý để tập trung làm việc, mà lại không ảnh hưởng đến những người xung quanh. Nhưng đeo tai nghe sẽ giảm các âm thanh truyền từ bên ngoài tới tai, khoảng cách truyền âm thanh ngắn, trực tiếp kích thích các dây thần kinh tai với khối lượng kích thích lớn, về lâu ngày có thể làm mất thính lực.
Để giảm bớt những tác động xấu, bạn có thể thay thế tai nghe bằng một loa nhỏ. Nếu sử dụng tai nghe, bạn nên tránh âm lượng cao. Ngoài ra, bạn cũng không sử dụng tai nghe chung với những người khác, để tránh nhiễm trùng chéo.
Mang giày cao gót
Vì lý do thẩm mỹ hoặc yêu cầu công việc mà hầu hết phụ nữ công sở thường xuyên đi giày cao gót. Thậm chí đi xem phim sau giờ làm việc, gặp gỡ bạn bè hay tới trung tâm mua sắm cũng không thể rời khỏi đôi giày cao gót.
Tuy nhiên, đi giày cao gót trong thời gian dài sẽ khiến đôi chân thường xuyên trong trạng thái không tự nhiên. Khi đi giày cao gót, tất cả trọng lượng cơ thể dồn hết xuống chân khiến các ngón chân phải chịu quá nhiều áp lực, dễ dẫn đến nhiều bệnh như Hallux valgus (một bệnh biến dạng khớp ngón chân), các căn bệnh về khớp, gan bàn chân, đau cột sống…
Để phòng ngừa và giảm bớt tác hại, bạn nên chuẩn bị một đôi giày bệt để đi lại, lúc này 8 tiếng nơi công sở sẽ trở thành thời gian cho đôi chân được thư giãn. Không nên đi cùng một đôi giày trong ba ngày liên tiếp để giữ sức khỏe cho chân bạn nhé.
Tô lại lớp trang điểm nhiều lần
Có những phụ nữ phải trang điểm nhiều lần trong ngày để củng cố lại lớp phấn đã bạc và lớp son môi đã nhạt… Tuy nhiên, hàng ngày, làn da của chúng ta phải đối mặt với nhiều tác động bên ngoài nên dễ tích tụ bụi, vi khuẩn… trên bề mặt da. Do đó, nếu bạn liên tục tô thêm các lớp phấn trang điểm, thì các tạp chất này lưu lại trên da lâu sẽ khiến da tiết bã nhờn nhiều hơn và nhiễm bẩn nặng hơn. Lúc này, nếu bạn không kịp thời tẩy trang, các chất ô nhiễm sẽ có cơ hội xâm nhập trực tiếp trên da, đi sâu vào lỗ chân lông gây kích ứng da, mụn đầu đen và mụn trứng cá…
Để giảm bớt những tác động xấu, bạn nên chuẩn bị sẵn một chai sữa rửa mặt trong văn phòng để giúp loại bỏ nhanh lớp trang điểm khi cần thiết. Hãy chắc chắn là lớp trang điểm ấy được làm sạch kỹ lưỡng, cho phép làn da được “thở” một vài phút trước khi trang điểm.
Uống cà phê, trà và các đồ uống khác quá nhiều
Cà phê, trà và các thức uống khác đều là những dung môi cho quá trình trao đổi chất của cơ thể nhưng khác biệt ở chỗ, chúng không thể thay thế cho nước, đặc biệt là thay thế chức năng giải độc của nước đã đun sôi. Cà phê, trà, thuốc lợi tiểu, có hiệu lực giải quyết cơn khát nhưng cũng có thể gây mất nước ở tế bào… nếu uống nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể.
Để giảm bớt những tác động xấu, ngoài các thức uống hàng ngày, bạn cũng nên bổ sung ít nhất là 1.500ml nước sôi để nguội, tránh uống nhiều cà phê, trà… Bạn nên tính toán sao cho chúng giới hạn và trong mức kiểm soát là khoảng 250ml mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe nhé.
Xem thêm:
Những đề tài cần né khi buôn chuyện nơi công sở
WC- Thiên đường tám của chị em công sở
