Nguyên nhân gây béo bụng mà cô nàng công sở nên tránh - Đối với các nàng công sở béo bụng sẽ làm chị em cảm thấy khó chịu và mất tự tin khi lựa chọn trang phục cho mình, mất tự tin trước mắt các đồng nghiệp. Có một vòng 2 săn chắc thon gọn là ước mơ của hầu hết dân văn phòng
Dưới đây là những nguyên nhân gây béo bụng mà cô nàng công sở nên tránh để có vòng 2 thon gọn nhé
Tư thế làm việc
Những chị em công sở thường làm việc trong tư thế ngồi, nếu ngồi không thẳng lưng sẽ làm xương sống lưng cong, khiến cơ bụng oằn xuống, tạo áp lực cho vùng bụng, làm cho mỡ bụng tích lại ở vùng bụng nhiều hơn.
Ít vận động
Nguyên nhân đầu tiên khiến cho lượng mỡ thừa ở bụng tăng lên nhanh chóng là lối sống ít vận động. Nó được hiểu đơn giản là một người không tập thể dục thường xuyên, hoặc thậm chí rất ít vận động, đi lại, thể dục thì béo bụng sẽ phát triển nhanh chóng.
Nhưng nàng công sở cũng có thể dễ dàng tránh điều này bằng cách chỉ cần vận động nhiều hơn và tập thể dục thường xuyên, tránh ngồi lâu một chỗ, ngồi trước máy tính quá lâu...có thể tranh thủ vận động lúc ở công ty như đi thang bộ sẽ giúp hạn chế béo bụng hiệu quả
Chế độ ăn uống
Thói quen ăn vặt, ăn nhiều đồ ngọt, chứa nhiều tinh bột và đường của nàng công sở cũng là nguyên nhân gây béo và tích trữ mỡ ở bụng.
Béo bụng do thường xuyên bị stress
Vùng bụng không những to mà bạn còn có thể bị các điều kiện về tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích, có thể gây đầy hơi và làm cho vùng bụng trở nên tồi tệ hơn.
Khi bị stress luôn luôn có những giấc ngủ xấu, làm gián đoạn việc sản xuất leptin, các hóc môn giúp điều chỉnh sự thèm ăn và chuyển hóa. Đó là lý do tại sao chúng ta ăn nhiều hơn khi chúng ta mệt mỏi và thèm chất béo từ đồ ăn nhẹ.
XEM THÊM:
Mẹo chữa bỏng cho cô nàng hậu đậu
