Được xem là một trong những loại thức uống có nhiều ích lợi cho sức khỏe, trà gừng còn có thể hỗ trợ bạn giảm cân một cách hiệu quả, nhất là với các mẹ vừa sinh xong. Hãy tìm hiểu cách làm trà gừng đẩy lùi mỡ sau sinh nhanh chóng nhất nhé.
- Chị em thường thắc mắc gì khi giảm cân sau sinh
- Thực đơn giảm béo lợi sữa cho mẹ sau sinh
- Bà mẹ 3 con chia sẻ bí quyết giảm cân nhờ uống trà
Trà gừng là một trong số các thực phẩm giảm cân tốt nhất.
Trà gừng và chanh
Nguyên liệu
- 5 – 6 lát gừng tươi.
- 2 cốc nước lọc.
- ½ quả chanh.
- 2 muỗng cà phê mật ong.
Trà gừng chanh là món có nguyên liệu đơn giản nhất.
Cách thực hiện
Đầu tiên bạn lấy gừng tươi rồi thái thành từng lát mỏng để hương vị thơm đều hơn.
Tiếp đó cho các lát gừng vào chảo rồi đổ nước vào. Đui sôi riu riu khoảng 10 phút.
Tiếp đó bạn tắt bếp đi rồi rót trà gừng ra ly.
Nhớ cho thêm vào trà gừng ít nước cốt chanh và mật ong nhé.
Trà gừng mật ong cũng có tác dụng rất hiệu quả.
Trà gừng mật ong
Nguyên liệu
- 150g gừng tươi.
- 3 thìa cà phê mật ong.
- 3 chén nước lọc.
Cách thực hiện
Hãy gọt vỏ trà gừng rồi rửa sạch, sau đó thái thành hạt lựu.
Cho tất cả vào nồi rồi đun nước sôi khoảng 25 -30 phút.
Lúc này, gừng sẽ ra hết chất cay.
Bạn mới cho tiếp 3 thìa cà phê mật ong vào nồi trước khi đun tiếp khoảng 5 phút, sau đó thì tắt bếp.
Nhớ múc gừng ra chén rồi hãy dùng nhé.
