Những thức uống thanh lọc này được làm hoàn toàn từ trái cây, trà xanh giúp mẹ sau sinh giảm được cơn khát cũng như giúp thanh lọc. Nhờ vào khả năng thanh lọc và các thành phần khoáng chất vitamin có khả năng hỗ trợ tiêu hao mỡ bụng nhưng vẫn cung cấp được năng lượng cho mẹ và bé.
Vừa giảm cân vừa khác phục rạn da cho phụ nữ sau sinh
Cách giảm cân sau sinh và những điều nên tránh
Bài tập giảm cân nhẹ nhàng trong 15 phút cho mẹ sau sinh
Trà dâu tây
Thức uống thanh lọc giúp giảm cân sau sinh này sẽ được kết hợp từ các loại trái cây giàu vitamin, chất chống oxy hóa như dâu tây, cam, táo đỏ. Để thực hiện thức uống này bạn cần thái nhỏ các loại trái cây sau đó ngâm với nước trà trong nhiều giờ để tiết ra nhiều chất thơm ngon. Bạn có thể uống trước hoặc sau bữa ăn 1h.
Công dụng: Với thành phần chủ yếu là các vitamin và chất chống oxy hóa thức uống này giúp cơ thể thanh lọc, giải độc, cung cấp năng lượng và hỗ trợ quá trình chuyển hóa mỡ thừa cho cơ thể. Thức uống này còn giúp cơ thể khỏe mạnh nhờ tăng cường sức đề kháng, loại trừ yếu tố gây bệnh.
Trà dâu tây thơm mát cho ngày hè
Trà xanh Matcha
Một loại bột trà xanh cao cấp của Nhật Bản với hương vị đẳng cấp và thơm ngon bạn sẽ có một ly trà xanh hấp dẫn. Với nhiều thành phần chống oxy hóa, kháng khuẩn giúp cơ thể chống lại các tế bào gây bệnh và trẻ hóa da. Bạn chỉ cần pha bột trà xanh Matcha như bình thường, thêm một chút nước cốt chanh hoặc cam, một ít đường để thơm ngon hơn.
Trà xanh Macha đến từ Nhật
Cam đỏ
Ly nước đỏ tươi hấp dẫn này được làm từ một loại cam đỏ hoặc bưởi đỏ, thêm một chút vị ngọt của đường sẽ trở thành thức uống thanh lọc cơ thể, giảm mỡ bụng. Khác với cam hoặc chanh, bưởi thường có vị chua thì cam đỏ hoặc bưởi đỏ này lại có vị ngọt hơn không quá chua như bưởi thông thường nên mẹ sau sinh có thể sử dụng.
Nước ép bưởi hoặc cam đỏ tốt cho thanh lọc cơ thể
Lưu ý:
- Với những thức uống trên chủ yếu giúp thanh lọc, giảm cân và cung cấp vitamin cho cơ thể tuy nhiên mẹ sau sinh không nên dùng quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly và không được sử dụng đá lạnh. Tốt nhất bạn nên cho vào tủ lạnh khoảng 15-20 phút và lấy ra uống.
- Phải chú ý điều chỉnh lượng đường để thức uống không quá chua.
Như vậy với những thức uống này mẹ sau sinh có thể uống hằng ngày để giúp cơ thể thanh lọc đồng thời bào vệ sức khỏe khỏi bệnh tật. Đây thật sự là những thức uống vừa dinh dưỡng vùa giúp thon gọn nhờ những vitamin và khoáng chất trong trái cây.
