Việc giảm cân sau sinh đối với các mẹ thường rắc rối hơn khá nhiều so với giảm cân thông thường, 1 phần vì các nàng sẽ còn phải dành nhiều thời gian để chăm sóc con nhỏ. Một danh sách thực phẩm các mẹ cần chú trọng để giảm cân sau sinh có thể bao gồm các nguyên liệu sau.
Hải sản
Ăn kiêng một cách khô khan và thiếu dinh dưỡng sẽ làm bạn khó lòng giảm cân hơn. Đối với các mẹ vừa sinh xong, việc bổ sung dinh dưỡng là rất cần thiết. Vậy nên bạn không chỉ giảm cân, còn cần phải chọn được món ăn bổ sung dưỡng chất nữa.
Hải sản là một lựa chọn thích hợp cho yêu cầu này của các nàng. Các loại hải sản phổ biến như nghêu, tôm, cua, ghẹ vốn không hề chứa chất béo. Hơn nữa còn cung cấp nhiều canxi và các chất dinh dưỡng khác, giúp mẹ sau sinh giảm cân dễ dàng hơn rất nhiều.
Thịt bò
Sẽ rất nhiều người tỏ ra bất ngờ khi biết thịt bò là thực phẩm có lợi cho quá trình giảm cân của bạn. Thành phần thịt bò được đánh giá khá đặc biệt khi không chỉ chứa lượng chất dinh dưỡng cao mà lại không chứa chất béo xấu, gây mỡ cho cơ thể. Hơn nữa năng lượng trong thịt bò cũng rất lành mạnh.
Điều cần phải chú ý duy nhất của các nàng là cách chế biến. Hãy cố gắng chế biến thịt bò bằng các cách phổ biến như luộc, hầm hoặc chiên để hạn chế lượng mỡ nhé.
Café đen
Các tín đồ của cà phê có lẽ sẽ thích điều này. Cà phê không chỉ là loại nước uống tăng năng lượng, giúp bạn tỉnh táo hơn mỗi ngày mà còn giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Tuy vậy, khi dùng cà phê để giảm cân bạn không nên sử dụng đường hoặc các loại sữa đặc nhé. Làm vậy có thể khiến nặng lượng trong cà phê tăng 250 – 300 calo đấy.
Safety Fat Burner
Một lựa chọn nhanh-tiện-lợi cho các nàng chính là kết hợp dùng thuốc giảm cân . Khoảng 6 tháng sau khi sinh, lúc này trẻ đã dứt sữa, các nàng có thể tập trung giảm cân cho bình bằng thuốc.
Safety Fat Burner, một loại thuốc giảm cân của Mỹ được xem là lựa chọn rất tốt để bạn giảm cân được tốt hơn. Safety Fat Burner có chiết xuất svetol từ cà phê xanh, không chỉ hỗ trợ giảm cân hợp lý mà còn bổ sung nhiều vitamin, giúp da các mẹ mềm mại và mịn màng hơn. Đó là chưa kể sản phẩm còn ăn điểm ở khoản không có tác dụng phụ. Nhờ vậy có thể giúp các nàng an tâm giảm cân trong khi làm việc hoặc chăm nom trẻ.
