Bơ táo và bánh mì là hai nguyên liệu lý tưởng để làm nên món tráng miệng cho bữa sáng cho chị em. Hơn nữa món này lại tốt cho vóc dáng của chị em bởi nó có thể hỗ trợ giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng mà lại cung cấp được nhiều dưỡng chất. Sau bữa ăn sáng bạn có thể cần thêm một món tráng miệng để cung cấp thêm dưỡng chất nên bạn có thể sử dụng món ăn dinh dưỡng từ táo và bơ. Táo và bơ đều chứa nhiều vitamin, dưỡng chất an toàn để cung cấp năng lượng, chống lão hóa.
- Giúp mẹ sau sinh giảm 3kg trong 1 tháng nhờ bài tập bụng
- 5 mẹo nhỏ giúp chị em giảm mỡ bụng nhanh và trẻ hơn
- Tự pha thức guống giúp chống ung thư và tốt cho mẹ sau sinh
Món ăn tráng miệng được làm từ bơ táo
Chuẩn bị
- 6 quả táo lớn, cắt bỏ hạt, vỏ, thải nhỏ
- 2 muỗng cà phê quế
- 1/2 thìa cà phê hạt nhục đậu khấu
- 1/4 muỗng cà phê tiêu
- 1/4 muỗng cà phê muối kosher
- 1 chén nước.
Bơ táo kết hợp với bánh mì kẹp sẽ ngon tuyệt
Cách làm
- Cho tất cả các thành phần vào một cáci chảo, vặn nhỏ lửa sau đó đun trong 30 phút. Đến khi thấy táo được mềm.
- Tắt bếp sau đó cho vào một cối xay sinh tố để xay nhuyễn. Tiếp tục cho vào chảo và đun nhỏ lửa. Đun đến khi thấy hỗn hợp đặc sệt lại nhưng không bị cháy là được.
- Lúc này tắt bếp, để nguội và cho vào lọ thủy tinh để bảo quản. Bạn có thể giữ hỗn hợp này trong tủ lạnh 2 tuần.
- Khi ăn chỉ cần cho một lát bánh mì nướng quết thêm bơ vừa làm hoặc thêm một vài miếng thịt gà hoặc thịt thăn đều được.
Bạn đừng quên bỏ bữa ăn sáng và kèm theo món tráng miệng này nhé
Như vậy bạn đã có ngay một món tráng miệng từ bánh mì và táo thơm ngon. Đây là món ăn rất Tây nên bạn có thể vừa ăn vừa cảm nhận sự khác biệt các món ăn này với món ăn Việt. Đây là món ăn thật sự hỗ trợ tốt cho vấn đề cân nặng của nhiều chị em.
