Không phải bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng có thể tiến hành qua trình giảm cân ngay sau khi vừa sinh xong. Thực tế có rất nhiều trường hợp chị em sẽ đối mặt với những nguy hại về sức khỏe nếu kiên quyết muốn giảm béo. Vậy mới sinh thì trường hợp nào tuyệt đối không nên giảm cân đây chị em nhỉ?
- Bí quyết nào giúp bạn xây dựng kế hoạch giảm cân khoa học
- Bí quyết giảm cân để lấy lại vóc dáng sau 9 tháng của Journey
- Cách làm da săn chắc sau sinh hiệu quả
Khi ăn kiêng, bạn có thể bị táo bón trầm trọng hơn.
Táo bón
Đây là triệu chứng thường gặp của các mẹ sau sinh. Do việc ít vận động trong thời gian mang thai cộng với chức năng tiêu hóa kém, chị em dễ dàng mắc bệnh táo bón. Theo kinh nghiệm dân gian, với nhưng trường hợp bị táo bón, chị em không nên thực hiện bất cứ biện pháp giảm cân nào.
Sởi dĩ nói vậy là vì cơ thể bạn lúc này thiếu rất nhiều chất, việc giảm cân sẽ hạn chế tiếp thu năng lượng, khiến cơ thể càng bị thiếu chất trầm trọng và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe bạn.
Bạn sẽ cần dùng nhiều thực phẩm hơn để bổ sung cho cơ thể.
Thiếu máu
Trường hợp những chị em bị thiếu máu thì bạn càng không nên giảm cân. Bởi lúc này cơ thể bạn rất yếu, vì thế càng không thể bỏ bớt bất cứ nguyên liệu dinh dưỡng nào. Việc này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn và cả bé nữa. Bên cạnh đó, chị em nên ăn nhiều hơn các loại thực phẩm như thịt bò, cá để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Sinh mổ là trường hợp bạn không nên vội vàng giảm cân.
Mới sinh mổ
Thời gian hồi phục sau sinh mổ thường lâu hơn sinh thường rất nhiều. Thế nên khi mới sinh mổ xong chị em không nên giảm cân ngay mà phải đợi ít nhất 3 tháng. Giảm cân sẽ yêu cầu bạn phải thực hiện theo 1 chế độ dinh dưỡng và khoa học, thế nên tập luyện quá sớm cũng không ổn. Khi dinh dưỡng không đầy đủ, bạn sẽ bị suy nhược, thậm chí dẫn đến trầm cảm sau sinh.
