Bạn đã biết cách giải quyết nỗi lo vòng eo béo sau khi sinh với cà chua và khoai chưa? Đứng đầu trong danh sách những thực phẩm thường được sử dụng nhất, nhưng ít ai biết hết ưu điểm của hai loại thực phẩm này.
- Điểm danh những cách giảm cân thần kỳ sau sinh như sao Việt
- Phương pháp che giấu vòng eo giúp các mẹ vừa sinh xong
- Tâm niệm những điều này để giảm cân sau sinh thật chóng vánh
Bạn có thể đạt hiệu quả giảm cân cực tốt với cà chua.
Cà chua
Cà chua không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn góp phần giảm cân cực tốt. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là dùng 2-3 quả cà chua mỗi ngày, hoặc đơn giản hơn nữa là xay thành nước ép uống.
Nước ép cà chua có tác dụng rất tốt trong việc thanh lọc lượng mỡ tích tụ trong cơ thể.
Cách giảm cân với cà chua được phụ nữ Nhật rất ưa chuộng. Không chỉ chứa lượng đường và chất béo ít, axit có trong cà chua còn gây ức chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ dư thừa, đồng thời thúc đẩy việc đốt cháy chất béo tốt hơn.
Chọn khoai để thay cơm là 1 gợi ý.
Khoai lang
Bên cạnh cà chua, khoai lang là một trong những thực phẩm giảm cân có tác dụng tốt nhất. Nếu có thể, bạn nên chọn dùng khoai lang để thay cơm.
Với các nàng đang cho con bú thì cách này càng hiệu quả hơn nữa. Mỗi ngày bạn có thể ăn khoai lang thay cho 1 bát cơm, như vậy sẽ cung cấp đủ sữa cho bé.
Ngoài ra bạn cũng có thể vận động nhẹ để giảm cân tốt hơn.
Vận động nhẹ
Một chế độ ăn uống lành mạnh và nhẹ nhàng cũng rất cần thiết. Bạn có thể áp dụng thêm các bài tập trong thời gian giảm cân. Việc tập thể thao sẽ giúp bạn giảm cân và củng cố xương chắc khỏe hơn. Nhờ sự có mặt của các cơ bắp, bạn sẽ dịu bớt căng thẳng, hơn nữa còn cải thiện được tình trạng giấc ngủ nữa.
