Tận hưởng những ngày làm việc và nghĩ ngơi ở xứ sở hoa Anh Đào. Cô chia sẻ nhiều hình ảnh vui chơi lên trang cá nhân khiến nhiều fan thích thú. Ngoài ra hình ảnh Tăng Thanh Hà để lộ vòng eo quyến rũ ở Nhật Bản làm mọi người hào hứng hơn về vòng eo phẳng lì của cô.
Diện trang phục giản dị với áo crop-top, Hà Tăng khoe khéo vòng 2 phẳng lì. Trước đây đã từng có nhiều nghi vấn người đẹp đang mang bầu nhưng với việc vòng 2 vô cùng thon gọn thế này chứng tỏ người đẹp vẫn chưa chuẩn bị làm mẹ.
Cô nhận được nhiều sự ngưỡng mộ của khán giả bởi không chỉ có gương mặt xinh đẹp mà cả thân hình cũng theo chuẩn. Được biết, để có được số đo tuyệt mĩ thế này, người đẹp đã phải rất vất vả tập luyện thể thao, Yoga và Gym mỗi ngày.
Bí quyết để có được vòng 2 thon gọn, không mỡ bụng như Tăng Thanh Hà.
Uống nhiều nước
Cố gắng uống đủ nước: 1,5 lít / ngày. Nước là thức uống lí tưởng giúp bạn giảm cân hiệu quả , đặc biệt có tác dụng đánh tan mỡ bụng
Ưu tiên những thực phẩm đánh tan mỡ bụng
Chế độ ăn uống giúp bạn tận thu những lợi ích với sức khỏe và có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả quá trình nỗ lực thu gọn vòng eo. Những loại thực phẩm bạn nên ưu tiên trong trường hợp này là cam, dưa hấu, tỏi, sữa chua, dứa, dưa chuột, bạc hà, gừng,…
Massage bụng
Trên giường, trong thời gian ngủ trưa, tắm dưới vòi sen bạn đều có thể massage bụng. Bất cứ môn thể thao nào, hãy bổ sung với các bài tập về bụng dưới, các cơ bụng và tư thế nghiêng như: thuyền đạp, nâng cao nửa thân trên, xoay người. Mục tiêu là phải đều đặn!
Áp dụng các bài tập liên quan đến bụng
Việc lựa chọn hình thức luyện tập ra sao tùy thuộc sở thích của bạn như bơi lội, đạp xe, chạy băng chuyền, chơi bóng nước hoặc tập aerobic… Các bài tập liên quan đến bụng sẽ giúp lượng mỡ dư thừa nơi đây bị đánh tan và tiêu hao.
Cho dù hình thức luyện tập lựa chọn là gì thì hãy nhớ việc tập luyện chỉ có tác dụng khi bạn áp dụng chúng đều đặn và thường xuyên mỗi ngày. Đây là nguyên tắc tập luyện rất quan trọng bạn nên ghi nhớ.
Bài viết Thanh Hà để lộ vòng eo quyến rũ ở Nhật Bản đã chỉ cho chúng ta bí quyết giữ eo thon của Hà Tăng, bạn có muốn như cô ấy không? Nhanh tay thực hiện các phương pháp trên nhé.
Xem thêm:
