Sở hữu một khuôn mặt đẹp và giọng ca ngọt ngào, hai cô ca sĩ này được khá nhiều bạn trẻ yêu thích, tuy nhiên với thân hình hơi thừa cân làm họ không mấy tự tin khi xuất hiện trước công chúng. Thời gian gần đây chúng ta thấy họ đã thật sự lột xác và sở hữu cho mình một thân hình khá quyến rũ. Cùng khám phá xem bí quyết của họ là gì và học Văn Mai Hương và Miu Lê cách giảm cân nhanh chóng nhé.
- Thu Minh quyến rũ hơn sau khi giảm cân hiệu quả
- Hót boy Trung Quân giảm 21kg sau 2 tháng
- Hà Anh Tuấn giảm cân hiệu quả bằng cà rốt
Miu Lê được rất đông giới trẻ yêu thích
Miu Lê
Là một cô sĩ có bề ngoài dễ mến, ở cô luôn toát lên một vẻ vô tư, hồn nhiên khiến mọi người quý mến. Với chều cao 1m54 nhưng có cân nặng tới 69kg. Điều này làm cô kém tự tin hơn do ngoại hình của mình. Để giúp mình có thể giảm cân nhanh và hiệu quả, cô nàng đã đăng ký tham gia lớp người mẫu với mục đích ở môi trường này sẽ giúp cô giảm cân nhanh hơn và có thể sở hữu được vóc dáng chuẩn như các người mẫu.
Do thuộc tạng người dễ tăng cân nên chỉ cần ăn thả ga một ngày là ngay hôm sau cô nàng có thể tăng đến 1 kg, do đó cô chọn cho mình chế độ ăn kiêng khá khắt khe. Thực đơn mỗi ngày của cô chủ yếu toàn rau xanh, trái cây và thịt nạc, cá. Dù nhiều lần thèm những món ăn gây béo nhưng với tính kỉ luật cao cô luôn thực hiện đúng nguyên tắc của mình đặt ra. Bên cạnh đó nhờ siêng năng luyện tập thể dục nên chỉ trong một thời gian ngắn cô nàng đã có được thân hình như mong muốn.
Nhờ kiên nhẫn và ăn kiêng khắt khe cô nàng đã giảm cân nhanh
Cô xinh đẹp gợi cảm hơn sau khi giảm cân hiệu quả
Bí quyết giảm cân của Văn Mai Hương
Văn Mai Hương là một trong những cô ca sĩ có thân hình hơi mập, điều này làm cô không mấy quyến rũ khi bước lên sân khấu mặc dù giọng ca khá hay. Hiểu được vấn đề này Hương đã đề ra cho mình chế độ ăn uống hợp lý và những bài tập giúp giảm cân nhanh.
Trong thực đơn hàng ngày của Hương thường hạn chế tối đa các loại món ăn có chứa nhiều cholesterol và chất béo gây hại đến cân nặng và sức khỏe của cơ thể. Cô bổ sung cho mình nhiều thịt bò và hạn chế những loại thịt heo, gà. Bên cạnh đó Hương tăng cường nhiều món ăn luộc, hấp, những món phải chiên, nướng sử dụng nhiều dầu mỡ được hạn chế hẳn. Đặc biệt trong chế độ ăn kiêng của cô thì trái cây là phần quan trọng không thể thiếu được.
Thực đơn chủ yếu của Hương là rau xanh
Với chế độ dinh dưỡng đó kèm theo việc tập nhảy vũ đạo và tập thể dục mỗi ngày đã giúp cô giảm cân khá nhanh chóng. Bây giờ nhắc đến Hương là mọi người nhớ đến ngay cô nàng hát hay và có vóc dáng khá quyến rũ và gợi cảm trên sân khấu.
Bên cạnh đó cô rất chăm chỉ tập thể dục và vũ đạo để giảm cân nhanh
Thật không khó để giảm cân phải không ạ, hy vọng mọi người có thể kiên nhẫn và giảm cân thành công nhé.
