Trong số các sao Việt đang nổi tiếng, không ít người đã từng gặp phải rắc rối vì vấn đề cân nặng, nhưng nhờ có sự kiên trì, sau 1 thời gian cố gắng thì họ đã đạt được cân nặng như ý. Vậy giảm cân như các sao thì có gì khó? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.
Hà Anh Tuấn
Hà Anh Tuấn nổi tiếng với những bản tình ca lãng mạn cùng vóc người rất thư sinh. Thế nên hẳn bạn sẽ bất ngờ khi trước đây anh chàng này lại sở hữu một thân hình quá khổ.
Hà Anh Tuấn có thể là người từng giảm nhiều cân nhất trong giới nghệ sỹ, vì thời đi học có lúc anh nặng đến 107 kg. Để có được vóc dáng ngày hôm nay, anh đã thực hiện một chế độ tập luyện vất vả để có thể giảm đến 40kg.
Hà Anh Tuấn đã chọn cách chạy bộ kết hợp với ăn kiêng gắt gao để có thể siết cân chỉ trong vòng 3 tháng. Anh lên 1 kế hoạch tập luyện rất đều đặn. Lần đầu chạy 1km, sau đó tăng dần. Ngoài ra anh còn kết hợp 1 chế độ ăn uống rất gắt gao là chỉ ăn 100 gram bánh mì đen mỗi sáng. Trưa không ăn gì, chỉ uống nước trái cây. Và bữa tối thì dùng 1 đĩa salad cá ngừ. Chính nhờ vậy mà anh đã có thể giảm cân nhanh chóng .
Minh Hằng
Hẳn nhiều người vẫn còn nhớ đến hình ảnh Minh Hằng hồi mới nổi tiếng trong bộ phim “Gọi giấc mơ về”. Hồi ấy Hằng khá tròn trịa. Sau này chính thức bước vào showbiz, cô đã thực hiện chế độ siết cân để có được thân hình thon gọn như hôm nay.
Cách Minh Hằng giảm cân khá đơn giản. Cô tập luyện hàng ngày, cụ thể là tập nhảy và yoga. Uống nhiều nước cũng là 1 trong những yếu tố quan trọng để loại bỏ độc tố. Nước cũng giúp Hằng giảm được cảm giác thèm ăn và cải thiện vóc dáng tốt hơn. Ngoài ra thì cô không ăn tinh bột, đồ ngọt cũng như các loại thức ăn béo khác. Bình thường Hằng cố gắng ăn nhiều loại rau củ, tập luyện gập bụng mỗi ngày khoảng 100 cái.
Hoa hậu Kỳ Duyên
Kỳ Duyên cũng từng phải trải qua quá trình giảm cân cấp tốc. Cụ thể, trước khi tham gia cuộc thi Hoa hậu Việt Nam, mỗi ngày cô gái trẻ uống từ 2-3 lít nước. Không chỉ vậy, cô còn thường xuyên tập luyện kết hợp với việc chia khẩu phần ăn ra làm từng bữa nhỏ. Đặc biệt, cô giảm thiểu phần ăn vào buổi tối và tập luyện cardio thường xuyên vào mỗi sáng. Nhờ vậy mà cô đã giảm được cân nặng nhanh chóng.
Có thể thấy, tập luyện và chế độ ăn uống thích hợp là 2 yếu tố chủ yếu dẫn đến thành công trong chế độ ăn kiêng của người nổi tiếng. Bên cạnh phương pháp này, bạn vẫn có thể kết hợp các loại thuốc giảm cân để gia tăng hiệu quả. Một số sản phẩm thuốc giảm cân chính hãng, không có tác dụng phụ như Safety Fat Burner sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho các nàng. Nhưng chú ý là không nên mua các loại thuốc giảm cân trôi nổi, không rõ nguồn gốc nhé.
