Diễn viên Bảo Châu tiết lộ bí quyết giảm cân hiệu quả - Diễn viên Bảo châu một cô bé xinh xắn và đáng yêu được rất nhiều bạn trẻ yêu thích trong phim truyền hình tuổi teen “ bộ tứ 10a8”. Vì để phù hợp với vai diễn, Bảo Châu phải duy trì cân nặng của mình ở trọng lượng 48kg. Nhưng sau khi kết thúc bộ phim, nhận được nhiều lời mời các tạp chí để chụp hinh quảng cáo Bảo Châu đã phải giảm cân để thân hình trông hấp dẫn hơn khi lên hình. Và cô đã thực hiện chiến lược giảm cân thành công khi cân nặng chỉ còn 42kg.
Diễn viên Bảo Châu tiết lộ bí quyết giảm cân hiệu quả của mình là chế độ ăn uống hợp lý cùng luyện tập vận động cơ thể thường xuyên
Chế độ ăn uống
Không giống như các biện pháp giảm cân khắc nghiệt của nhiều ngôi sao khác, Bảo Châu chọn cách ăn uống một cách khoa học:
- Hạn chế tinh bột trong bữa ăn : nếu duy trì lượng tinh bột vừa phải sẽ giúp bạn giảm cân, nhưng nếu lượng tinh bột nhiều sẽ làm cho cơ thể bạn tăng cân.
- Ăn nhiều rau xanh: là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin đặc biệt là vitamin C dồi dào giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài, tăng khả năng trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả. Không những rau xanh giúp giảm cân mà đem lại nhiều công dụng bất ngờ cho sức khỏe, đẹp cho cả làn da.
- Uống nước hoa quả mỗi ngày: Bảo Châu uống nước ép từ các loại hoa quả khác nhau như : chanh, dâu, cà rốt, cà chua,bí đao, dưa leo, cà rốt…Những loại trái cây cũng chứa rất nhiều yếu tố giảm cân hiệu quả như chất xơ, vitamin C. Nước ép hoa quả sẽ có tác dụng hạn chế được cảm giác thèm ăn, giải độc, chuyển hóa chất béo trong cơ thể.
- Hạn chế các loại nước uống có ga, thức ăn đóng hộp : vì những thực phẩm này chứa nhiều lượng đường, dễ dàng gây tích trữ mỡ thừa cho cơ thể.
Chế độ luyện tập
Hằng ngày Bảo Châu dành 1 tiếng đồng hồ ra công viên tập thể dục. Cô chọn chạy bộ, và đi bộ hằng ngày quanh công viên để giảm cân.
Bảo Châu rất thích chạy bộ, một phần làm cho cô thấy thoải mái, khỏe mạnh, thực hiện dễ dàng, ngủ ngon hơn và cũng là phương pháp giảm cân vô cùng hữu hiệu.
Trước khi chạy bộ, Bảo Châu phải khởi động nhẹ nhàng bằng việc đi bộ nhẹ nhàng 5-10 sau đó nhanh dần và bắt đầu chạy bộ. Việc luyện tập này giúp cơ thể quen dần với tốc độ, cường độ luyện tập để tránh đau nhức do cơ thể không thích nghi kịp và luyện tập không hiệu quả.
Sau khi chạy bộ, Bảo Châu chọn những bài tập aerobic cũng gần công viên để cơ thể thư giản, giảm dần độ nóng của cơ thể.
Collagen Slim USA – Thuốc giảm cân bổ sung collagen làm đẹp da
Bạn cũng có thể giảm cân nhanh chóng hơn khi sử dụng thêm sản phẩm thuốc giảm cân Collagen Slim USA của Kỳ Duyên House. Sản phẩm chỉ được sản xuất và phân phối độc quyền tại thị trường Việt Nam.
Được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, Collagen Slim USA là sản phẩm thuốc giảm cân chuyên đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, đồng thời giúp bạn kiểm soát được những cơn đói, cơn thèm ăn và ngăn chặn việc hình thành mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, Collagen Slim USA còn bổ sung dưỡng chất collagen giúp bạn làm đẹp da hơn trong quá trình giảm cân.
Nếu như bạn đang có những thắc mắc liên quan đến sản phẩm thì hãy liên lạc ngay với chúng tôi theo số điện thoại 0938.098.369 hoặc số tổng đài 1900.6229 để Giamcanantoan.com giải đáp mọi thắc mắc của bạn nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
