Thùy Minh là một MC của nhiều chương trình đang được mọi người quan tâm, thời gian gần đây mọi người biết đến cô nhiều hơn qua talkshow Bitches in town - Những kẻ lắm lời. Không những là một MC đa tài được mọi người quan tâm, ủng hộ Thùy Minh còn lấy được thiện cảm của công chúng nhờ biết cách giữ gìn vóc dáng mình luôn được thon gọn. Cùng lắng nghe cô ấy chia sẻ bí quyết giúp MC Thùy Minh giảm cân nhanh chóng để có thêm cho mình cách giảm cân hay, hiệu quả nếu bạn cũng đang muốn giảm cân.
- Bí quyết tự làm kem tan mỡ bụng cực kỳ hiệu quả
- Thay đổi thói quen buổi sáng để giảm cân nhanh hơn
- Bổ sung đủ canxi giúp cơ thể giảm cân dễ dàng hơn
Bí quyết giúp MC Thùy Minh giảm cân nhanh chóng
Chế độ dinh dưỡng giúp Thùy Minh giảm cân
Thực đơn của Thùy Minh rất ít có món ăn chứa tinh bột
Tuy không sở hữu chiều cao lý tưởng cùng đôi chân dài miên man như các siêu mẫu nhưng MC Thùy Minh luôn biết cách giúp mình xinh đẹp, giữ thân hình cân đối. Cô cho biết, là người của công chúng thì việc giữ gìn hình ảnh của mình cũng là cách tôn trọng khán giả cũng như người hâm mộ. Do đó cô không bao giờ để thân hình của mình thừa cân, dư mỡ. Chế độ dinh dưỡng của cô được kiểm soát khá nghiêm ngặt và cô rất nghiêm túc khi thực hiện. Thường thì những món ăn hàng ngày của cô sẽ được chế biến từ rau xanh, củ quả và xen kẽ ít thịt gà, heo, cá và hải sản. Cô rất ít khi ăn tinh bột, lâu lâu mới ăn một ít để cơ thể được cân bằng dinh dưỡng. Ngoài những món ăn chính thì cô còn tập thói quen không uống bất kì loại nước ngọt và nước có ga, những món ăn vặt nhiều dầu mỡ, đường và chất béo được cô cắt giảm hoàn toàn. Thay vào đó sẽ chọn nhiều món ăn tốt cho sức khỏe như ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua, trái cây,…
Mẹo nhỏ tiếp theo giúp Thùy Minh kiểm soát được cân nặng của mình đó là không bao giờ cô ép bản thân ăn rán vào. Dù món ăn có ngon và hấp dẫn đến thế nào thì ngay khi cơ thể cảm giác vừa đủ là ngưng ăn liền điều này giúp kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi bữa ăn, tình trạng mỡ thừa tích trữ ở bụng cũng được giảm nhanh.
Thực đơn giảm cân của MC Thùy Minh
Trứng gà luộc là món ăn được cô ưa chuộng
Bữa ăn sáng: 2 quả trứng gà luộc + 1 ly nước ấm.
Bữa phụ: 1 ly sữa không béo.
Bữa ăn trưa: 1 chén cơm + 1 phần cá hồi nướng + canh rau luộc + 1 quả táo.
Bữa phụ: 1 hũ sữa chua.
Bữa ăn tối: 1 đĩa salad rau xanh (thay đổi nhiều loại rau củ khác nhau để bớt nhàm chán khi ăn).
Ngoài những điều trên thì Thùy Minh không bao giờ nạp vào cơ thể bất kể món ăn gì sau 7 giờ tối. Theo cô thì thời gian này nếu còn ăn sẽ làm thức ăn không tiêu hóa được, chúng sẽ nhanh chóng chuyển thành mỡ thừa bám vào cơ thể bạn, ngày qua ngày vòng 2 của bạn sẽ thừa rất nhiều mỡ đấy.
Yoga là bộ môn được Thùy Minh tập luyện mỗi ngày
Ngoài việc chọn lựa chế độ dinh dưỡng hợp lý để thực hiện thì vận động cơ thể để giúp năng lượng dư thừa cũng như mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng là điều nữ MC xinh đẹp thực hiện rất chăm chỉ. Vì công việc cũng gặp nhiều căng thẳng, mệt mỏi nên bài tập giảm cân được cô chọn lựa là yoga, mỗi ngày cô thường dành riêng 2 giờ đồng hồ để tập luyện. Những động tác nhẹ nhàng trong bộ môn này vừa giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng vừa giúp tinh thần được thư giãn hơn rất nhiều. Nhờ ăn uống và tập luyện như vậy nên Thùy Minh luôn giữ được cho mình thân hình khá thon gọn.
