Mọi người đều hâm mộ những ngôi sao Hàn có vóc dáng đẹp, nhưng ít ai ngờ rằng đó cũng là thành quả của 1 quá trình kiên trì vất vả. Bí kíp giữ dáng khắc nghiệt của sao Hàn có gì đặc biệt đây nhỉ.
Kim Yuna - Không ăn đêm
Với những cô nàng bình thường hẳn sẽ có đôi lúc bị thuyết phục bởi bữa ăn đêm ngon lành và hấp dẫn. Song điều đó không tồn tại với Kim Yuna.
Bữa ăn của ngôi sao này luôn luôn rập khuôn và vô cùng đơn giản. Cô ăn bữa sáng với món Hàn. Trưa ăn salad. Và tối đến thì chỉ uống 1 cốc trái cây hoặc ngũ cốc. Hoàn toàn nói không với những bữa ăn đềm.
Có lẽ chính vì vậy mà cô luôn giữ được vóc dáng cực kỳ tươi trẻ. Yuna còn cho biết thể chất của mình dễ dàng tăng cân, thế nên cô không thể ăn nhiều, nhất là những món có bột mì hoặc nhiều dầu mỡ.
Jessica - Ăn chỉ để tồn tại
Một trong những biểu tượng nhan sắc của làn sóng K-pop từng chia sẻ, quá trình giữ dáng của cô luôn diễn ra cực kỳ khắc nghiệt.
Cụ thể, những ngày đầu mới ra mắt cô luôn cảm thấy xấu hổ vì bị mỡ bụng. Từ đó, cô luôn cố gắng tập luyện và duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Quá trình này được thực hiện suốt thời gian dài cho đến khi có được thân hình hoàn hảo như ngày nay.
Chính vì áp lực với công việc, thế nên cô luôn tập đến khi mệt nhoài, và chỉ giữ ăn để sống mà thôi.
Kim Sa Rang - Không ăn đủ 3 bữa
Nếu như với các chuyên gia dinh dưỡng, lời khuyên hợp lý nhất là luôn ăn đầy đủ dinh dưỡng, không bỏ bữa thì điều này dường như không thể áp dụng với hoa hậu Kim Sa Rang. Cô từng tiết lộ mình luôn phải duy trì tập luyện 2 - 3 lần mỗi tuần để giữ gìn vóc dáng. Đặc biệt, cô còn không ăn đủ 3 bữa mỗi ngày để giữ dáng. Vì chỉ cần ăn đủ 3 bữa, cô sẽ dễ bị béo lên.
Đương nhiên, phương pháp giảm cân của những người nổi tiếng chỉ để tham khảo và không thể áp dụng với người bình thường. Muốn giảm cân an toàn , hiệu quả nhất, lựa chọn của bạn vẫn là phải ăn đủ bữa, tập luyện đều đặn. Nếu nóng lòng muốn giảm cân, bạn cũng có thể sử dụng thêm thuốc giảm cân Safety Fat Burner nhưng luôn phải uống nhiều nước và không được bỏ bữa nhé.
