- Thu Minh chia sẻ bí quyết giảm cân và giữ dáng
- Ca sỹ Phương Vy lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh
- Làm sao để giảm cân như các sao Hollywood
1.Josephine Skriver
Josephine Skriver – cô mỹ nữ người Đan Mạch của Victoria luôn gây ấn tượng trong những bức ảnh với nụ cười tỏa nắng và làn da căng khỏe. Cô đã trình diễn hơn 300 show diễn thời trang trong 5 năm hoạt động với hình ảnh được phủ sóng dày đặc trên các tạp chí lớn như Vanity Fair, Elle, Vogue, Bazaar Harper, Marie Claire,…
Mặc cho lịch trình làm việc dày đặc, cô vẫn giữ cho mình thói quen ăn sáng lành mạnh. "Tôi có thể ăn không chán món trứng và các loại rau vào mỗi buổi sáng" – Josephine chia sẻ. Với 2 loại nguyên liệu này, bạn có thể chế biến theo rất nhiều cách: từ trứng tráng, trứng luộc cho tới salad trứng – rau hay đơn giản là các món rau luộc.
2.Kate Grigorieva
Có thể bạn không biết rằng cô nàng siêu mẫu người Nga Kate Grigorieva được sinh ra trong một gia đình quân đội. Chính văn hóa gia đình và lối sống kỉ luật từ nhỏ đã giúp cô rất nhiều trong quá trình chăm sóc và quản lý hình thể của mình.
Bữa sáng lý tưởng của Kate là sự kết hợp giữa bột yến mạch với trà đen hoặc trà xanh. Bên cạnh những tác dụng đáng kể của bột yến mạch, lượng tanin có trong trà cũng là cách cô nuôi dưỡng làn da căng mướt mà các bạn nữ nên học tập.
3.Liu Wen
Liu Wen là người mẫu Trung Quốc và cũng là người mẫu châu Á đầu tiên được trình diễn trong show nội y đình đám này. Cô đã có những chia sẻ rất hữu ích về cách mà người Đông Á ăn bữa sáng.
Bữa sáng theo văn hóa Trung Quốc hay văn hóa Á Đông đều chứa quá nhiều tinh bột như các loại cháo, mì, phở, sữa đậu nành,… Điều này không hề tốt cho vóc dáng của bạn. Để giữ gìn thân hình như hiện tại, cô đã thay đổi bữa sáng của mình bằng việc uống nước ấm với mật ong kết hợp cùng các loại trái cây tươi như táo hoặc cam.
4.Taylor Hill
Một bữa sáng lành mạnh của Taylor Hill là sự kết hợp giữa bột yến mạch và trứng, đôi khi có thể là thịt xông khói. Bột yến mạch không chỉ là thức ăn dinh dưỡng lý tưởng dành cho người mẫu mà những vận đông viên cũng thường xuyên lựa chọn loại ngũ cốc này để cải thiện sự tập trung, làm giảm nồng độ cholesterol và thậm chí là giảm cân bằng cách tăng tốc độ trao đổi chất.
