Ở những tháng đầu mang thai, chị em thường nghén nặng khiến cơ thể rất mệt mỏi, đuối sức. Quả sấu giúp mẹ bầu trị nôn nghén hiệu quả sẽ giúp mẹ khỏe hơn khi mang thai nhé.
- Dấu hiệu nhận biết khi trẻ bị sốt xuất huyết
- Cà chua giúp giảm ung thư thận
- Những loại thực phẩm gây hại cho bà bầu
Sấu là loại quả có vị chua và hơi ngọt, tính mát. Có công dụng kiện vị sinh tân, tiêu thực, chỉ khát kèm theo thành phần dinh dưỡng phong phú nên sấu rất tốt cho sức khỏe bà bầu.
Bạn có thể nấu món canh sấu cá diếc hoặc thịt vịt để giúp bà bầu trị nôn nghén.
Nguyên liệu:
- 2 con cá diếc hoặc thịt vịt
- Một vài quả sấu
- Gia vị cần dùng.
Cách chế biến:
Sau khi moi ruột và làm sạch cá, để ráo và ướp da vị. Sấu rửa sạch, nạo vỏ. Tiếp theo phi hành thơm và cho cá vào, thêm 2 chén nước và nấu trên ngọn lửa lớn cho đến lúc sôi thả sấu vào. Nấu thêm khoảng 10 phút và nêm gia vị cho vừa ăn.
Mỗi tuần bạn nên ăn 3 lần là tốt nhất, lưu ý ăn khi nóng để ngon và bổ hơn.
