Tuấn Hào Ngày đăng: 29/05/2014Phổ biến: 2233
Khi mang thai, làn da bạn dễ sạm đi vì cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Thế nhưng tại sao một số bạn nữ khác dù đang có em bé thì làn da vẫn rất trắng mịn? Thử tìm hiểu xem các mẹ đang mang thai ăn gì để da trắng hồng nhé.
Cá hồi
Cá hồi là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần của các mẹ đang mang thai. Ăn cá hồi 3 lần/tuần có thể giúp cải thiện độ ẩm cho làn da vì chúng có chứa axit béo không bão hòa omega-3. Dưỡng chất này trong cá hồi cũng giúp ngăn chặn và loại bỏ nếp nhăn trên da. Hơn thế nữa, thực phẩm này có có chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa lão hóa da.
Ngoài omega-3, trong cá hồi còn chứa astaxanthin – một chất chống oxy hóa mạnh, gấp 550-1000 lần so với vitamin E, giúp chống lại các gốc tự do, trị lão hóa da và ngăn ngừa tại UV gây hại cho da.
Ngoài omega-3, trong cá hồi còn chứa astaxanthin – một chất chống oxy hóa mạnh, gấp 550-1000 lần so với vitamin E, giúp chống lại các gốc tự do, trị lão hóa da và ngăn ngừa tại UV gây hại cho da.
Đậu nành
Trong đậu nành có chứa protein rất có lợi cho da và tóc. Isoflavone trong đậu nành có được gọi là nhau thai thực vật – giống vai trò của kích thích tố nữa – giúp làm trắng da, chống lão hóa và ức chế mọc lông trên da
Tảo bẹ
Tảo bẹ có chứa Fucoidan giúp tăng cường nhu động ruột, thúc đẩy đi tiêu và lấy đi các độc tố trong cơ thể, nhờ thế mà giúp làn da mẹ bầu được mịn màng, trắng hồng.
Cà chua
Ăn cà chua mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức đề kháng của da với các tia cực tím và khả năng lão hóa. Ngoài ra, cà chua có chứa lycopene giúp làm phẳng các nếp nhăn, làm cho da dẻ mịn màng. Ngoài ra cà chua còn giúp làm sạch và là trắng da cho những phụ nữ có làn da dầu nữa đấy.
Ăn cà chua mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức đề kháng của da với các tia cực tím và khả năng lão hóa. Ngoài ra, cà chua có chứa lycopene giúp làm phẳng các nếp nhăn, làm cho da dẻ mịn màng. Ngoài ra cà chua còn giúp làm sạch và là trắng da cho những phụ nữ có làn da dầu nữa đấy.
Mật ong
Các mẹ đang mang thai có thể uống hoặc đắp mặt nạ mật ong đều rất tốt, giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trên da, giảm nám, ngăn ngừa tế bào da khô và giúp da mềm mại, trắng hồng. Mật ong còn có tác dụng giúp làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa mụn trứng cá vì chúng có chứa chất chống ô-xy hóa mạnh.
Mẹ có thể pha chút mật ong với nước ấm uống vào buổi sáng hoặc tối đều rất tốt.
Mẹ có thể pha chút mật ong với nước ấm uống vào buổi sáng hoặc tối đều rất tốt.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh là thực phẩm chứa thành phần dinh dưỡng gần như cao nhất trong các loại rau củ quả. Trong súp lơ xanh rất giàu vitamin A, vitamin C và carotenoids giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do có hại. Chất chống oxy hóa trong súp lơ xanh rất có lợi cho làn da, giúp duy trì sự đàn hồi và ngăn ngừa da khô hiệu quả.
Súp lơ xanh là thực phẩm chứa thành phần dinh dưỡng gần như cao nhất trong các loại rau củ quả. Trong súp lơ xanh rất giàu vitamin A, vitamin C và carotenoids giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do có hại. Chất chống oxy hóa trong súp lơ xanh rất có lợi cho làn da, giúp duy trì sự đàn hồi và ngăn ngừa da khô hiệu quả.
Sữa
Sữa là thực phẩm yêu thích của làn da vào ban đêm. Theo y học, sữa có tính ngọt và hơi lạnh có tính chất giải khát, nhuận tràng. Ngoài ra, sữa có chứa các enzyme giúp sản xuất mỹ phẩm có lợi cho da, thúc đẩy sự phân hủy của da sừng, cải thiện hoạt động tế bào da, trì hoãn lão hóa da, cải thiện sắc tố da và loại bỏ nếp nhăn. Chất béo trong sữa cũng rất tốt cho da – như một loại kem thay thế khi bôi lên da. Chính vì vậy rất nhiều chị em chọn cách làm đẹp da bằng cách đắp mặt nạ sữa tươi, sữa chua.
Sữa là thực phẩm yêu thích của làn da vào ban đêm. Theo y học, sữa có tính ngọt và hơi lạnh có tính chất giải khát, nhuận tràng. Ngoài ra, sữa có chứa các enzyme giúp sản xuất mỹ phẩm có lợi cho da, thúc đẩy sự phân hủy của da sừng, cải thiện hoạt động tế bào da, trì hoãn lão hóa da, cải thiện sắc tố da và loại bỏ nếp nhăn. Chất béo trong sữa cũng rất tốt cho da – như một loại kem thay thế khi bôi lên da. Chính vì vậy rất nhiều chị em chọn cách làm đẹp da bằng cách đắp mặt nạ sữa tươi, sữa chua.
XEM THÊM:
