Nhức mỏi cơ bắp, máu bị ảnh hưởng đến sự lưu thông, làn da bị hư tổn là những tác hại của việc ngồi máy tính hàng ngày bạn nên biết. Một số người do phải làm việc hàng giờ với máy tính, số người khác lại do nghiện game đặc biệt có một số người lại mắc phải bệnh nghiện máy tính. Cùng xem rõ tác hại của máy tính mang lại nhé.
- Khám phá một số lợi ích sức khỏe từ quả cherry
- Khi bị tiểu đường bạn nên ăn loại quả gì?
- Những bệnh dễ mắc phải do lười đánh răng
Cơ bắp và dây chằng lên tiếng
Có thể thấy khi ngồi lâu bên máy tính quá nhiều giờ dẫn đến việc các ngón tay, bàn tay và cổ nhức mỏi thì hoạt động lên tục trong khi toàn thân lại không hoạt động gì. Việc này làm các cơ dễ bị tổn thương và yếu dần đi. Ngoài ra đây là nguy cơ khiến bạn mắc bệnh gai cột sống khá cao. Do vậy nếu có ngồi lâu bên máy tính nhớ thường xuyên vân động cơ thể nhé, một vài động tác như vương vai, xoay người, duỗi chân sẽ giúp ích rất nhiều.
Ảnh hưởng lưu thông máu
Nếu bạn là một người phải làm việc hàng giờ bên máy tính thì cân lưu ý đến vấn đề hít thở thường xuyên nhé. Hãy tập cho mình thói quen hít và thở sau để tránh trường hợp mắc phải tình trạng phổi bị giảm khả năng hấp thu oxy. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể ít vận động và cơ thể thường xuyên thở nông. Để hạn chế tình trạng mắc bệnh, các bạn có thể thường xuyên tập yoga để biết cách điều hòa khí thở của mình.
Làn da hư hại chỉ vì máy tính
Theo một số nghiên cứu thì người thường xuyên ngồi máy tính hàng giờ dễ khiến làn da đen sạm lại, nhăn nheo và thiếu sức sống hơn so với những người ít ngồi áy tính. Nguyên nhân có thể do khi ngồi máy tính, các sóng điện từ nhanh chóng tấn công vào bạch huyết của cơ thể làm quá trình loại bỏ độc tố của cơ thể bị giảm dần, từ đó da cũng bị ảnh hưởng nhiều.
