Tỏi là gia vị không thiếu trong mỗi gia đình, không chỉ là đồ gia vị làm cho các món ăn thêm phần hấp dẫn và ngon miệng, mà nó còn là một vị thuốc chữa bệnh kỳ diệu của thiên nhiên. Đã có nhiều công trình nghiên cứu chứng minh được tác dụng giảm cân của tỏi thông qua cơ chế làm giảm lượng mỡ trong máu. Tỏi có tác dụng làm giảm Triglycerid và hàm lượng Cholesterol xấu. Dùng khoảng 57g tỏi hoặc lượng chất chiết xuất tỏi tương đương thì độ Cholesterol giảm trung bình từ 229 xuống còn 213 trong vòng 3 giờ đồng hồ. Vì thế nên tỏi chính là loại thực phẩm hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân. Với cách làm những món ngon giảm cân từ tỏi sau đây sẽ giúp các bạn giảm cân nhanh hơn.
Mực hấp tỏi
Chuẩn bị: Mực ống: 400g, tỏi: 50g, hành tím: 50g, ớt sừng: 1 quả, hành lá: 10g, đường: ½ thìa cà phê, muối: ½ thìa cà phê, bột ngọt: ½ thìa cà phê, tiêu: ½ thìa cà phê, nước tương: ½ thìa cà phê, dầu ăn: 2 muỗng súp.
Cách làm: Mực làm sạch, cắt khoanh cho vừa ăn sau đó khứa gạch trên thân mực, tỏi, hành, lột vỏ thái lát mỏng, ớt sừng rửa sạch, bỏ hạt, xắt sợi. Hành lá: rửa sạch, cắt khúc, cho mực vào bát, ướp muối, đường, nước tương, tiêu, dầu ăn.Sau đó cho tỏi, hành tím, ớt, hành lá vào trộn đều, đem hấp cách thủy khoảng 10 phút, cho mực ra đĩa ăn nóng chấm kèm với nước mắm gừng.
Với món ngon giảm cân từ tỏi này bạn có thể dung thay cho những món ăn hằng ngày mà lại không gây tăng cân.
Cà tím hấp tỏi
Chuẩn bị:
3 quả cà tím, muối, dấm, vài củ tỏi, xì dầu, rau mùi…
Cách làm:
Cà tím (loạt quả dài) cắt thành những miếng dài nhỏ, chiều dài 5-7cm, ngang 3cm.Cho cà tím vào xửng hấp chín trong khoảng 8 phút. Trong lúc chờ cà tím chín, tỏi bóc vỏ, rau mùi thái nhỏ. Cho tỏi băm, rau mùi, chút gia vị, xì dầu, ớt băm, dầu mè, đường vào bát con rồi trộn đều. Khi cà tím hấp chín, trút hỗn hợp đã pha lên trên. Và hấp thêm chừng 5 phút nữa là món ăn hoàn tất. Món cà tím hấp tỏi băm nên ăn nóng với cơm trắng.
Trên đây là 2 cách làm món ngon giảm cân từ tỏi mà bạn có thể đưa vào thực đơn giảm cân hằng ngày của mình, sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân của bạn đấy.
Hoặc bạn cũng có thể sử dụng thêm sản phẩm thuốc giảm cân Perfect Slim USA để nhanh chóng sở hữu một thân hình hoàn hảo nhất. Sản phẩm này giúp đánh tan mỡ ở những bộ phận trên cơ thể như mặt, bụng, bắp tay, bắp chân,...Từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng và lấy lại thân hình cân đối nhất. Đặc biệt, sản phẩm cực kì an toàn với người sử dụng vì thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Chi tiết xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Thực đơn giảm cân an toàn với sữa
- Thực đơn giảm cân bằng khổ qua hiệu quả nhất
- Những món ăn từ mề gà giúp giảm cân hiệu quả
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
