Để có mái tóc mượt mà, óng ả, chăm sóc tóc từ bên ngoài thôi chưa đủ mà chị em cần lưu ý đến chế độ ăn uống để nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Thật vây, trong phương pháp dưỡng tóc từ bên trong mới là cách giải quyết tận gốc, do đó việc ăn uống đúng những thực phẩm cần thiết là cách dưỡng tóc tự nhiên và thật sự mang lại hiệu quả từ bên trong. Dưới đây là những loại thực phẩm thông dụng giúp tóc khỏe đẹp bạn nên biết
Cá hồi
Một trong những loại thực phẩm thông dụng giúp tóc khỏe đẹp là cá hồi . Cá hồi rất giàu axít béo omega-3, vitamin D và protein mang lại cho bạn mái tóc óng ả, khỏe mạnh. Vì vậy bạn nên bổ sung cá hồi vào thực đơn hằng ngày của mình nhé
Cà rốt
Da đầu bạn bị khô và nhiều gàu? Hãy tăng cường các thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene trong chế độ ăn để điều tiết bã nhờn của da đầu và dưỡng ẩm tự nhiên. Cà rốt, bí ngô, khoai loang là những loại thực phẩm thông dụng giúp tóc khỏe đẹp.
Các sản phẩm từ sữa
Sữa có hàm lượng chất béo vừa đủ để nuôi tóc mà lại không làm bạn bị tăng cân. Các loại thực phẩm từ sữa như phô mai và sữa chua chứa hai loại protein là những loại thực phẩm thông dụng giúp tóc khỏe đẹp, bóng mượt.
Gạo lức
Chúng ta đã biết đến tầm quan trọng đặc biệt của protein đối với cơ thể. Tuy nhiên, protein kết hợp với carbohydrates sẽ tạo ra năng lượng để nuôi dưỡng tóc. Và gạo lức là loại thực phẩm tuyệt vời cung cấp carbohydrates. Ngoài ra, gạo lức còn chứa các loại vitamin B giúp cho tóc khỏe mạnh và bóng mượt.
Đậu
Các loại đậu là một phần quan trọng không thể thiếu của chế độ ăn uống giúp tóc khỏe mạnh. Không chỉ cung cấp protein thúc đẩy tăng trưởng cho tóc, các loại đậu còn chứa nhiều chất sắt, kẽm, và biotin. Thiếu hụt biotin khiến tóc dễ gãy.
Ngoài những loại thực phẩm thông dụng giúp tóc khỏe đẹp trên, bạn muốn có một mái tóc khỏe đẹp tràn đầy sức sống hãy sử dung sản phẩm chăm sóc tóc Hair Revitalash
Đây là sản phầm chăm sóc tóc đến từ Athena Cosmetics là một trong những hãng mỹ phẩm uy tín hàng đầu nước Mỹ. Là bí quyết chăm sóc tóc vào mùa đông rất hiệu quả với thành phần gồm cây Bạch Quả, rễ cây Nhân Sâm, hoa cây Hoa Trà, chiết xuất trái cây và protein trong hạt lúa mỳ,…có tác dụng nuôi dưỡng và tăng sức sống cho tóc, giúp tóc trông dày hơn, đều hơn và khỏe mạnh hơn. Chi tiết về sản phẩm xin mời xem thêm tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Cách chăm sóc tóc bằng mặt nạ mật ong hiệu quả nhất
- Mặt nạ chứa Collagen làm đẹp da từ thiên nhiên hiệu quả nhất
- Cách chăm sóc da nhờn ngày hè
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
