Low-carb là phương pháp giảm cân khá phổ biến với giới trẻ hiện nay. Một phần vì chúng cũng rất dễ thực hiện. Từ giờ các nàng giảm cân bằng phương pháp low-carb không còn phải phân vân chọn trái cây nữa rồi.
Hãy tận dụng đào
Khi nhắc đến các loại trái cây phù hợp với chế độ low-carb, hẳn người ta không thể bỏ sót đào. Việc cho thêm chúng vào chế độ ăn uống cũng có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn đấy.
Trong thành phần đào có chứa catechin. Đây là 1 loại flavonoid có thể giúp thúc đẩy sự trao đổi chất. Nhờ vậy mà bạn có thể đốt cháy calo nhanh chóng và giảm cân nhanh hơn. Trung bình, cứ mỗi 100gram đào có chứa khoảng 10 g carbohydrates và 39 calo.
Dưa lưới
Các cô nàng thích ăn vặt hẳn sẽ thích mê khi biết rằng dưa lưới cũng là loại quả rất phù hợp với chế độ low-carb. Dưa lưới có chứa hàm lượng nước rất cao. Nhờ vậy chúng sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, đồng thời còn kiểm soát được lượng thức ăn và calo tiêu thụ mỗi ngày.
Trong mỗi 100 gram dưa lưới chỉ có chứa khoảng 9 gram carbohydrate. Đây là mức khá thấp và an toàn.
Ổi
Nếu thích ăn ổi thì đừng dại gì mà bỏ chúng ra khỏi kế hoạch giảm cân nhé. Ổi được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao nhờ có sự kết hợp hoàn hảo của các chất dinh dưỡng. Ổi không chỉ có chất xơ, kali, vitamin mà còn chứa lượng chất chống oxy hóa rất tốt. Chính vì vậy mà ó có thể giúp cho vòng eo của bạn thon gọn hơn rất nhiều.
Việc sử dụng ổi cũng có thể giúp bạn thúc đẩy sự trao đổi chất. Bạn có thể dùng ổi trực tiếp, kết hợp chúng vào món salad hoặc chỉ đơn giản là dùng làm nước ép. Mọi sự lựa chọn đều rất phù hợp để bạn giảm cân.
Tính trung bình, với mỗi 100 gram ổi, bạn chỉ cung cấp khoảng 14 g carbohydrate và 68 calo.
Để giảm cân tốt hơn, trừ việc chọn thực phẩm đúng cách, ăn đủ dinh dưỡng, bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để tăng cường hiệu quả giảm cân đến mức tối đa nhé.
