Mỡ bụng - Là nỗi ám ảnh chung của hầu hết chị em phu nữ nói chung, bởi vòng 2 làm chị em trở nên gợi cảm và hấp dẫn hơn bởi nó làm tôn lên vẻ đẹp nữ tính và hấp dẫn người khác phái. Nhưng để có một vòng 2 lý tưởng với số đo như ý không phải ai cũng thỏa ước muốn.
Do tính chất công việc văn phòng ngồi nhiều, lối sống thụ động hằng ngày rất nhiều chị em bị mỡ bụng tấn công. Nhiều chị em đã tìm rất nhiều cách để khắc phục cũng như cách làm tiêu mỡ bụng nhanh. Nhiều chị em đã chọn cho mình giải pháp không an toàn như giải phẩu thẩm mỹ, hút mỡ,… làm ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống hằng ngày.
Sau đây, giamcanantoan.com xin chia sẻ đến các bạn một số phương pháp giảm cân nhanh và cách tiêu mỡ bụng nhanh chóng trong một thời gian ngắn.
1. Làm phong phú thực đơn và chia nhỏ bữa ăn
Một thực đơn hoàn hảo là bao gồm đầy đủ các loại rau, củ, quả nhiều màu sắc khác nhau như cà rốt, củ dền, ớt, cà chua,… rau củ quả màu càng đậm thì càng có nhiều vintamin có lợi, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Không nên rập khuôn cứ nhất thiết phải ăn đúng 3 bữa chính/ngày mà thay vào đó chúng ta nên linh động chia thành 5-6 bữa nhỏ trong một ngày và tuyệt đối không nên bỏ bữa sáng. Việc này rất có lợi trong quá trình giảm mỡ bụng bởi cơ thể sẽ tiêu hóa hết lượng thức ăn mà không bị tình trạng tích tụ và chuyển hóa thành mỡ thừa.
2. Giữ nước cho cơ thể
Qúa trình giảm cân nói chung và giảm mỡ bụng nói riêng , nước góp phần rất quan trọng bởi nước giúp cơ thể no lâu, đào thải độc tố một cách tự nhiên, hỗ trợ hệ tiêu hóa và bài tiết làm việc hiệu quả. Ngoài ra, nước còn giúp da dẻ mịn màng.
Ví dụ: uống một cốc nước trước khi ăn sẽ khiến bạn cảm thấy no bụng và sẽ không ăn quá nhiều. Trước mỗi bữa ăn.
Tuyệt đối không nên sử dụng các loại nước có gas, cồn, nước ngọt đóng chai,…
3. Tránh xa tất cả các loại thức ăn nhanh
Những loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, bánh mì sandwich có chứa rất nhiều calo và chất béo không tốt cho sức khỏe. Những chất béo này rất khó tiêu hóa và khi được cơ thể hấp thu sẽ tiến thẳng đến khu vực bụng và tích mỡ ở đó. Vì thế, bạn nên tránh xa những món ăn này hoặc nếu không chỉ chọn những món ăn lành mạnh như salad rau củ quả,…
4. Hình thành cho mình lối sống năng động bằng những môn thể thao yêu thích
Nhiều bạn cho rằng, béo bụng thì chỉ nên tập trung tập thể dục vùng bụng thì đây là quan niệm sai lầm. Trong quá trình tập luyện, bạn cần phải tập các bài tập khác như đi bộ nhanh, chạy một cách đều đặn… Và hữu hiệu cũng như lâu dài nhất là bạn nên chọn cho mình một môn thể thao yêu thích để tập luyện lâu dài. Ví dụ như: Bơi – đây là một trong những cách tốt nhất giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng. Bộ môn này giúp bạn vận động toàn thân giúp giảm cân một cách toàn diện, vùng bụng trở nên săn chắc hơn.
Ngoài ra, một số môn thể thao giúp giảm cân nhanh như đạp xe đạp, chèo thuyền, hay yoga, đá bóng, chơi cầu lông,… cũng rất cần thiết.
Ngoài những cách giảm mỡ bụng trên, tại giamcanantoan.com còn rất nhiều cách giảm cân nhanh và hiệu quả, các thực đơn giảm cân nổi tiếng và còn rất nhiều bí quyết khác. Bạn hãy tham khảo tại đây, chắc chắn bạn sẽ sớm có một vóc dáng chuẩn như ý.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
