Vị đắng thường khiến chúng ta khó chịu, thế nhưng thực tế lại có rất nhiều loại thực phẩm vị đắng có tính chất giảm cân hiệu quả . Thuốc đắng dã tật, thực phẩm đắng giảm béo. Hãy cùng xem thử xem các loại thức ăn vị đắng có tác dụng giảm béo như thế nào nhé.
- Những cách sắp đặt ngôi nhà ảnh hưởng đến quá trình giảm cân
- Những loại tinh dầu góp phần giảm cân hiệu quả
- Thanh long có phải thần dược giảm cân
Các loại thực phẩm có vị đắng được đánh giá cao về hiệu quả giảm cân
Các thực phẩm có vị đắng thường không được ưa chuộng phổ biến, thế nhưng vị đắng khi tiếp thu vào cơ thể sẽ tạo ra một phản ứng kích thích sản xuất axit trong dạ dày. Chính vì điều này, thực phẩm vị đắng có thể giúp kích thích tiêu hóa và hỗ trợ tiêu hóa thức ăn trong cơ thể một cách hiệu quả.
Khi tiếp xúc với lưỡi, thực phẩm vị đắng cũng tác động đến các dây thần kinh thị giác khác nhau, tăng sự tiết nước bọt, đồng thời gây ra sự tiết dạ dày và đường mất. Khi tất cả những phản ứng này liên kết lại với nhau, nó không chỉ cải thiện sự ngon miệng về lâu dài cho bạn mà còn góp phần tăng cường tiêu hóa. Không chỉ vậy, thực phẩm vị đắng cũng rất tốt để nâng cao thể lực và cải thiện khả năng miễn dịch hiệu quả. Một số loại thức ăn có vị đắng có thể kể đến như:
Cam đắng phổ biến ở vùng nhiệt đới châu Á
Cam đắng
Loại trái cây này có nguồn gốc xuất phát từ miền Đông châu Phi và vùng nhiệt đới châu Á. Chẳng những sở hữu các đặc tính kể trên, trong cam đắng còn có chứa một lượng Alkaloid, chất hỗ trợ được xem là có vai trò quan trong trong quá trình đốt cháy calo và mỡ thừa cho cơ thể. Vì vậy, những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ cam đắng vẫn được xem là một phương án giảm béo hiệu quả cho chị em phụ nữ.
Khổ qua được sử dụng phổ biến trong bữa ăn hàng ngày
Khổ qua
Loại thực phẩm có vị đắng này khá phổ biến trong bữa ăn của người hai miền nam bắc, khổ qua không chỉ có tác dụng thanh nhiệt giải độc rất hiệu quả mà còn có tác dụng tích cực đối với sức khỏe và vóc dáng của bang.
Khổ qua có lượng chất xơ dồi dồi, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ của cơ thể, ngăn chặn cảm giác thèm ăn và thúc đẩy sự làm việc của các hormone insulin, cân bằng lượng đường huyết của cơ thể, đồng thời có thể ngăn chặn được quá trình hấp thụ chất béo. Vì thế mà khổ qua rất thường được đề cập đến trong các bài thuốc đông y.
Ngoài ra, trong thành phần khổ qua còn có chứa rất nhiều axit amin giúp trung hòa chất béo có trong thức ăn hàng ngày, nhờ thế mà có thể ngăn chặn quá trình tích mỡ trong cơ thể được tốt hơn.
Hạnh nhân rất tốt cho tim mạch, kiểm soát cholesterol
Hạnh nhân
Hạnh nhân có tác dụng điều tiết cholesterol rất tốt. Bởi những người ăn hạnh nhân dùng thay cho bánh chế biến có ít chất béo sẽ giảm đến 90% cholesterol so với bình thường. Bạn cũng nên biết rằng, mỗi ngày ăn 30g hạnh nhân có thể giảm được 30% tỷ lệ phát sinh bệnh tim trong cơ thể. Chính vì vậy, hạnh nhân được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng của bạn.
Không chỉ vậy, thành phần hạnh nhân còn có chứa celluloses, protein và lipit, không chỉ đáp ứng được nhu cầu ăn uống và dinh dưỡng của bạn mà còn có thể làm thức ăn vặt rất tốt. Một nắm hat nhân có thể giúp bạn lai rai trong khoảng thời gian dài mà lại không cảm thấy đói.
