- Đừng mãi tìm kiếm những cách giảm cân quá phức tạp, đôi khi cách dễ thành công và đơn giản nhất lại nằm ngay trong nhà bạn. Thần dược giảm cân ấn tượng từ quả chanh có thể bao gồm những cách nào? Cùng điểm qua ngay bây giờ nhé.
- Lý giải nguyên nhân phá hủy mọi kế hoạch giảm cân của bạn
- Khi gia vị cũng đóng vai trò quan trọng để giảm cân
- Những sai lầm cần tránh trong quá trình giảm cân bạn nên biết
Nước chanh pha loãng dễ thực hiện và phù hợp với các nàng.
Nước chanh pha loãng
Đây là một trong những cách đơn giản nhất nếu bạn muốn sử dụng chanh để giảm cân. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là 1 quả chanh tươi có cả vỏ. Sau đó bạn đem chanh rửa sạch, ép lấy nước cốt rồi pha loãng với nước ấm.
Một số chị em quá bận rộn và không có thời gian, mỗi ngày bạn có thể vắt chanh ra rồi pha loãng cùng với 1 lít nước trong tủ lạnh, mỗi ngày trích một ít để uống thường xuyên.
Giảm cân với chanh rất đơn giản, trong thời gian này, bạn vẫn có thể ăn uống bình thường. Tuy vậy bạn không nên ăn vặt và cần phải tránh cả các loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ và cả nước ngọt nữa.
Trà chanh giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Trà chanh
Nếu món chanh khiến bạn nhàm chán, sao không thử sự kết hợp thông minh giữa chanh và trà nhỉ? Trà chanh không phải mới xuất hiện mà chúng đã được người xưa áp dụng, và thực tế, kết quả có được là ngoài mong đợi.
Trà xanh có chứa nhiều vitamin C kết hợp với catechin, một hỗn hợp đặc trưng có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo tốt hơn, đồng thời đánh bay mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng, mang lại hiệu quả gấp đôi.
Trà xanh có tác dụng làm đẹp da, thế nên bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng trong thời gian dài.
Thực hiện món này cực đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị lá trà xanh cùng với nước cốt chanh. Sau đó bạn vò nát lá trà xanh, cho vào ấm cùng với vài hạt muối. Tiếp đó, bạn hòa thêm nước sôi vào rồi bỏ nước đầu đi để trà được ngon hơn. Bạn có tểh hãm trà khoảng 15-20 phút rồi chắt lấy nước, bỏ bã và cho thêm nước cốt chanh vào là có được ly trà thơm ngon. Nhưng bạn chỉ nên uống nước trà xanh khi đã ăn no thôi nhé.
Mật ong có vị ngọt nên được chị em ưa thích.
Chanh mật ong
Một sự kết hợp khác không thể tuyệt vời hơn cho các nàng là chanh mật ong. Sở hữu vị ngọt lành tính, mật ong kết hợp với chanh sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hơn. Bởi mật ong có hàm lượng năng lượng khá thấp. Tuy chúng chứa nhiều đường, song nó cũng giàu vitamin và khoáng chất, giúp bạn bổ sung năng lượng thiết yếu và cần thiết cho cơ thể. Chúng còn giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn cực kỳ hiệu quả. Dùng chanh mật ong có thể xem là phương pháp hoàn hảo nhất giúp bạn giảm cân mà còn đảm bảo sức khỏe nữa.
Mỗi ngày bạn chỉ cần pha một quả chanh, 2 thìa mật ong với 300ml nước ấm và uống vào trước bữa ăn sáng 30 phút là được.
Năng massage bụng sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn.
Đắp chanh vào vùng bụng
Biện pháp massage vùng bụng với chanh cũng rất hữu ích. Bạn có thể cắt chanh thành những lát mỏng, sau đó đắp kín vùng bụng trong khoảng 20 phút. Cách này không chỉ giúp bạn đánh bay mỡ thừa mà còn giúp bạn có được vòng eo thon thả hơn.
