Xưa nay khi nhắc đến các phương pháp giảm mỡ bụng bằng các cách dân gian thì thường nghĩ đến các cách như: chườm muối rang, xoa rượu gừng, nghệ, … Tuy nhiên, ít ai biết rằng, nước ấm cũng có thể giúp giảm cân hiệu quả . Cách giảm cân này giúp giảm tải chi phí và có thể thực hiện tại nhà, rất dễ áp dụng. Chỉ việc tắm nước ấm, chườm nước ấm và uống nước ấm bạn đã có thể dễ dàng sở hữu một thân hình thon gọn hơn rất nhiều.
- Bạn đã thử dùng các loại hạt để giảm cân siêu tốc chưa?
- Những kiến thức cần nắm vững khi ăn kiêng giảm cân
- Cách giảm mỡ bụng đơn giản cho phụ nữ sau sinh
Sau đây các bạn hãy cùng tham khảo Tác dụng của nước ấm trong quá trình giảm cân cụ thể:
Uống nước ấm mỗi sáng
Mỗi buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 15 phút, bạn hãy uống 1 ly nước ấm cách này có tác dụng kích thích các cơ quan hoạt động, từ đó hiệu quả giảm mỡ sẽ được cao hơn. Bên cạnh đó, uống nước ấm buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, các chất cặn bã được đào thải tối đa ra bên ngoài giúp cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.
Chườm nước ấm vùng có nhiều mỡ thừa
Để giảm mỡ bụng bằng nước ấm, người béo có thể cho nước ấm vào một cái chai thủy tinh rồi đậy kín nắp lại và chườm lên bụng khoảng 30 phút. Hơi nóng từ nước sẽ giúp đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả và an toàn.
Tắm nước nóng
Thay vì tắm nước lạnh thì để giảm cân bạn có thể thay bằng việc tắm nước ấm, trong quá trình tắm bạn nên kết hợp với mát-xa khoảng 5-10 phút. Với cách này có thể giúp cho mỡ thừa nhanh chóng biến mất đồng thời tuần hoàn máu được tốt hơn.
Kết hợp với lối sống lành mạnh
Ngoài cách giảm cân trên, bạn hãy hình thành cho mình lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Với cách này sẽ giúp chị em cân bằng sức khỏe làm cơ thể tránh được tình trạng thừa cân và có sức khỏe tốt.
